Девочки, люблю сладкое, но хочу ограничить потребление. С чем пить чай? Мед не люблю…
Когда вес начнет уходить?(((((((((((((((
31 января 2013 08:54
Хоть плач(((
не жру всякие вкусняшки, сахар не ем, хлеб тем более… Питание диетическое, ничего жареного… ВЕС СТОИТ НА ОДНОЙ ОТМЕТКЕ!!! НИКУДА НЕ ДВИГАЕТСЯ(((((((((((((((АААААААААААААА
может из-за кормления грудью? так вроде худеют от этого!
ну что … Читать далее
26 апреля 2016 10:45
Я как всегда пытаюсь худеть, сажусь на строгую диету и срываюсь. Тут решила действовать по-другому- исключить любимый белый хлебушек, вкусняшки, сахар в чае, добавила долгие пешие прогулки с ребёнком (ну как долгие- позавчера 7 км, вчера 5 км, сегодня … Читать далее
21 августа 2018 09:48
Решила написать список вещей в инфекционку. Пишу в основном для себя и тех кто себе сохранит ( со всяким может случиться). Опыт уже был. И знаю, что такое фраза — Мама, не волнуйтесь, пять — десять минут на сборы есть! Что такое десять минут? Когда понимаешь, … Читать далее
я отказалась от сахара в чае/кофе и когда чай вкусный сам по себе, какой же он вкусный без сахара ? сначала тяжело, а потом рецепторы по другому работают
Я без сахара чай пью, но если еще и без сладкого, то вообще грустно… а какой чай вкусный?
все индивидуально) я люблю улун пить. Сахар, сладости — это быстрый способ получить дофамин. Возможно вы так справляетесь со стрессом и т.п. Нужно выяснить причину) я начинаю есть сладости ровно тогда, когда устала, хочу тишины и т.д.
Сухофрукты
Белёвскую пастилу без сахара покупаю, вяленые фрукты, манго вообще отпад, как жевательная конфета)
Продают джемы и конфитюры без сахара, батончики (но тут надо смотреть на содержание Жиров, потому что во многих их очень много), на 200 калорий не более 5-6 гр жира должно быть
Ну либо зефир, или мармелад немного
сухофрукты: манго, груша, персик, вишня вяленая и тд. пастила белевская.
Одно время подсела на манго сушёное. Так же финики, дыня. Они очень сладкие, но менее вредные. Так же покупаю конфеты типа манго в шоколаде, курага в шоколаде, пастилушки, белевскую пастилу, хрустики из пастилы, смоква.
На днях фейхоа прокрутила на мясорубке и сахаром засыпала и всем зашло на ура.
Хлебцы
Сделать конфеты из кураги, чернослива, фиников, обвалять в кокосовой стружке, как вариант