Короче, на 28 кажется неделе поставили гсд( высокий тощак) и посадили на диету. Показатели выровнялись и кажись все нормально было до 39 недели. И вот уже неделю, как меня одолевает жуткий ГОЛОД, который я не могу заглушить ничем. Хочу есть уже через час ( сахар при этом болтается в районе 5,3-5,5 через час после еды, на тощак 4,4- 4,7) например сегодня завтрак- огурец, яйцо, 2 куска сыра, кусочек рыбы, кофе с молоком. Прошел час- я готова съесть слона🤦♀️. Попила чая с горьким шоколадом, и парой грецких орехов так как слюни уже текут сами по себе. Голодная. Жду 11 часов чтоб сделать перекус🤦♀️Чувства насыщения нет вообще😥. Сейчас вес 68,5 кг, на учет встала с 64 кг. Я понимаю, надо подождать, но это капец🤦♀️Там тоже ограничения будут постоянно и сахар мерить и следить за ним по прежнему надо будет хотя бы месяц. Гиня говорит ждем естественных родов🤦♀️ устала я блин уже- в животе свистопляска, сама голодная, а родами там даже не пахнет🤦♀️.
1 мая 2022 15:48
Лежу сейчас в больнице на сохранении. При поступлении утром взяли кровь из вены, как оказалось и на сахар тоже. Результат 5,1. Перед сдачей крови я легла в 12 ночи, а проснулась в 5 и пошла сдавать. И естественно поздно вечером поела, тк поступила поздно, … Читать далее
12 апреля 2023 10:03
В телеграмм есть группу ГСД посмотрите, полно рецептов.
Кто то с ГСД с начала беременности, вариантов еды полно
Так проблема не в том, что я не знаю, что мне есть, а в том, что чувства насыщения нет совсем🤦♀️ Это как зажор при похудении- просто рот не закрывается.
Тем что написала😁 Примерно мой рацион Огурец, томат+ яйцо+сыр на завтрак, перекус из орехов и сыра ( грейпфрут/яблоко зеленое), обед — греча+кура+ овощи, перекус кефир/творог, ужин- туш овощи, кура, салат овощной, перекус огурец+красная рыба/орехи. Если честно- задолбала эта жизнь около холодильника капец как за 4 месяца🤦♀️
А где сложные углеводы на завтрак? Хотя бы квсочек хлеба черного.Так часто тоже есть нельзя, сахар будет скакать.Может у Вас порции как у птички? Я вполне наедалась, хватало на пару часов спокойно.
Не подошел мне никакой хлеб и хлебцы и т.д🤦♀️. Наедалась своими порциями до 39 недели, а сейчас как зажор при похудении- совсем нет чувства насыщения. Связываю это с повышением уровня пролактина перед родами. Часто не ем- 2,5- 3 часа получается между едой
А крупа какая-нибудь? тоже не идет?
Гречка/перловка/фасоль на обед у меня. С утра тяжеловато. Овощи тушеные по вечерам.
Углеводов мало потрму и голодно.
Голод тоже плохо- кетоны могут полезть, добавляйте крупы может и белок
Да вроде порции не маленькие, раньше хватало этого, сейчас голодная через час. Добавлять боюсь- эндокринолог не далее чем неделю назад сказала строже следить за рационом (сахар с утра был 5,3 ни с фига, но так как делать уже поздно все, я имею в виду инсулин, только диету соблюдать)
У меня приемы пищи каждые 2,5 часа, но я и их не выдерживаю. Завтрак в 8 был, чай в 9, в 11 перекус, в 13.30 обед, в 16.00 перекус, в 18.30 ужин, в 21.00 перекус. В основные приемы пищи белка ем достаточно( например отварную кур.голень), минимум 250 гр.овощей в основные приемы пищи, 3 ложки гречи/фасоли/перловки. Сыр, орехи, творог в перекусы. Но нет чувства насыщения совсем🤦♀️ хотя раньше этого было достаточно.
Я вот кстати без хлеба не насыщалась. Вы его едите? Нам можно хлеб из пророщенного зерна. Можно посмотреть во вкуссвиле
Нет, не ем. Я так и не научилась его печь. А в магазинах ничего кроме белого и полубелого не продают( маленький поселок). Хлебцы всякие мне не подошли совсем🤦♀️
Во вкусвилле посмотрите разрешённых хлеб и воду больше пить
Нет у нас таких магазинов😁Деревня))
Узнала, что можно хлеб Дарницкий, может у вас такой продаётся. Но опять же 1 — 2 кусочка в день
Да уже поздно)) я родила😁. Без хлеба обошлась. Унас о таком и не слыхивали. Белые буханки продают, а так чтоб серый- не видела🤷♀️
Растите счастливыми 🙏