Как укрепить мышцы тазового дна?
Гинеколог посоветовала сделать упражнение Кегеля и заниматься с тренажерами. Нашла вот такие. Какая лучше? Кто пользовался? Какой эффект?
Надеюсь после них будут ощущения и в постели ???
29 января 2011 21:33
http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-2/ Фигура после родов Укреплять тело после родов нужно не только ради того, чтобы снова стать «как прежде», но и для того, чтобы усталость, уныние и слабость уступили место бодрости, энергии и радости. Если … Читать далее
28 марта 2014 21:27
Фигура после родовУкреплять тело после родов нужно не только ради того, чтобы снова стать «как прежде», но и для того, чтобы усталость, уныние и слабость уступили место бодрости, энергии и радости.Если кто- то скажет вам, что после родов надо похудет– … Читать далее
16 апреля 2021 21:27
У меня розовые слева верхние со второй странички ?
Куча тренеров с видео по укреплению тазового дна, особенно в Инстаграм
Одного Кегеля мало, тренажёры вовсе не обязательны
Можете показать фото? Через сколько результат будет?
Делитесь)
Грамотный гинеколог вам скажет, что шарики тоже бесполезные. Правильно делать упражнения кегеля, нужен гинеколог работающий с такими проблемами, он объяснит как и что правильно напрягать. Как то я пыталась и так и не поняла, что там сжать, что расслабить
Они даже вредные. Шарики эти. В Федерации вумбилдинга просто ругаются на тех, кто их придумал. Правильный тренажёр — вот что нужно.
Почмотрите в Инстаграме Сарину Нюркину, у нее есть курсы упражнений
У меня нету инстаграмма. В других площадках её нету?
В телеграме должна быть
Только если шарики. Простите, но 1 фото это очень смешно, бесполезная хрень какая-то
Ну и кегель естественно
Тоже думала, что бесполезное?. Просто ещё не знаю какая лушче. С шариками сколько нужно заниматься?