Девочки, нужно сбросить 10 кг, если у меня не активный образ жизни, то на сколько калорий в день я должна питаться что бы сбросить кг?
Вот мой рацион например на сегодня, хватит ли этого на сегодня ?)) или могу добить до 1.000?
Похудение на подчете калории
Комментарии
Ксения
Средняя
11 лет
Младший
8 лет
Старшая
14 лет
Малышка
2 года
Москва
1200 в идеале, а то начнёт вес лететь, а потом встанет, организ начнёт запасаться.
