Девочки, вот я тут чё надумала… хочу попробовать я это дело. Вдохновила одна из подруг бебирушек))) (Наталь, я про тебя), хочу именно программу для живота. Кто пробовал? Расскажите, как оно? Эффект есть?)
Джилиан. Плоский живот 6 недель.
Комментарии
Актуальные посты
если начнешь я с тобой начну) + к своим тренировкам похудения а 30дней, ещё и плоский живот начну!))
Да вот я начиталась и тут девочки пишут, что сначала желательно 30-дневку… а я худеть не хочу!!! Мне нужно живот и попу подтянуть! Вот и сомневаюсь стоит начать или нет. Я вчера просмотрла ролик с занятиями по животу, ела булочки с чаем и смотрела!!
Короче, давай тогда если что вместе, а то я не могу решиться...)
от прыгай 30 дневку, но кушай все подряд, не похудеешь, а просто подтянешь тело и мышцы!))
Да я тоже вот думаю об этом))) Только я совмещать не смогу… это точно))) Меня не хватит))) Блин, я так до пляжного сезона не успею)))
успеешь)) отпрыгай 5дней 1уровня, 5дней 2 уровня 5 дней 3уровня и потом на плоский живот
Блииин, надо попробовать) А ты сейчас прыгаешь 1 уровень, он весь длится 30 дней или нет? Там разбито по дням?
я на первом уровне сегодня 7 день буду прыгать! а надо 10дней 1ур, 10дней 2ур, и 10дней 3уровня)
Через три дня на второй уровень пойду))
ааааааааа, всё я тоже хочу!!!
Ты не против, если я у себя на странице тоже буду дни отсчитывать, так сказать идею стащу)))) Просто, реально, удобно очень так фиксировать)))
иди прыгай)) только начинай как для новичков, там одна как новички должна делать, а другая как уже натренированные ) и стаканчик с водой рядом поставь)))
я тебя там подбадривать буду)
Ок!!! Договорились))
я к вам девченки)))))
Давай))) я вчера отпрыгала первый день 30-дневки))) Мне очень понравилось)))
Оль молодец!!!
мое мнение нужно сначала 30-ти дневку пройти с Джил, а потом уже Плоский живот. Я уже 30-ти дневку отпрыгала, сейчас на 2-м уровне Плоского живота. Очень трудно сразу с этой программы начинать неподготовленному человеку. А результат есть-живот подтянулся, не так прям чтоб кубики, но рельеф уже вырисовывается. И конечно же нужна диета или ПП, иначе результата не будет, пока 30-ти дневку прыгала ела сколько хотела, поэтому внешне изменений никаких не было, как только ограничила себя в еде сразу появился положительный результат)
По-началу трудно заниматься так долго.Но эффект есть от её упражнений.Проверенно на себе
мне тоже надобно!!! сама себя попробую вдохновить