Девочки, кто следит за фигурой
Расскажите, как выглядит ваш день с учётом тренировок, питания и собственно планирования питания?
4 ноября 2015 07:29
Лэндрам Шетлз, Дэвид Рорвик
«Вам мальчика или девочку?»
(Как выбрать пол будущего ребёнка?)
Коэффициент успеха данного метода остаётся на уровне 75-80% для тех, кто хочет зачать девочку, и 80-90% для желающих родить мальчика.
Прежде чем вы попытаетесь … Читать далее
30 июля 2016 21:07
19 января 2022 14:15
С утра как проснулась зарядка 30 минут, питание 4 раза (утро, обед, полдник и ужин) завтрак самый сытный. Не всегда в питание сдерживаюсь, могу и что то вредное съесть, но стараюсь за рамки ккал не выходить, вечером тренировка (растяжка или силовые — каждый день что то одно — 1 час) в выходные днём тренировка, вечером отдых
А сколько по времени занимает тренировка?