Девочки, как закодироваться от еды?😀🙈)) а точнее от сладкого и мучного, по ощущениям последнее время я только и жру сладкое и мучное. Как будто психоз какой-то. После родов не могу скинуть совсем, на этой почве начались зажоры ещё сильнее, никак не могу собраться с мыслями, как перейти на пп.
Никак пока не захотите и не найдёте мотивацию для себя. Я не умею всякие эти ППу, жп, жпж, обж и прочее. Просто сажусь на диету когда зажирею и всё
Ну так может оно и правда от эмоций, психики. Что сладким заедаете?
Ну и плюс пока вы продолжаете поедать сладкое и мучное, вам будет хочется все больше и больше. Это замкнутый круг. Тут надо приводить питание в порядок.
Сократите просто сладкое и мучное. Когда худела позволяла себе все, но в пределах суточного ккал)
Никак пока сами не захотите) мне надоело моё отражение в зеркале и поэтому стала правильно питаться и так уже больше 10 лет)
Я хочу, но я не могу себя остановить (