Сбросила за полгода 14кг на кето диете. Побила все свои рекорды. Потом было три дня рождения… у детей моих и у мужа… сошла с диеты на 3 недели. Щас придерживаюсь кето…. Но не могу войти в кетоз и заставить есть себя опять 2 раза в день. Так как стрессую…. У нас близится сделка купля-продажи нашей квартиры и покупка новой. И выход мой на работу спустя 8 лет…. И не могу войти в кето обратно. Набрала 3 кило обратно… надо сбрасывать обратно их и еще хочу 10ку добить. Тяжко возвращаться. А терять такой результат не хочу! Хочу стать лучше! Вернуться на тренировки….((((
Но стресс уже надоел.
Девочкам моим))
18 августа 2014 13:38
Девульки мои… СпаСибо Вам огромнейшее!!!! Когда регалась на бебике… думала «сборище домохозяек, посижу от нефиг делать недельку… и удалюсь»... Теперь я понимаю, что я очень ошибалась! Девули мои, чтобы я без вас делала??? Да пропала бы давно… Одна в … Читать далее
21 марта 2015 01:00
Добрый вечер, девчульки!!! Ох, собралась я наконец-то написать свою грустную историю… Кто давно меня знает, тот должен быть в курсе на счет моих отношений с мужем — я как то писала. В общем стало все только хуже как по мне со времен моей беременности … Читать далее
22 августа 2016 09:02
Привет, девочки! ох, ох, ох… собрались мы с мужем в этом месяце начать планирование ребенка, а тут меня приглашают стать крестной для племянника… я ооооочень рада! я так понимаю планирование придется отложить? потому что самые благоприятные дни выпадают … Читать далее
Я не люблю диеты. И когда в стадии похудения, просто уменьшаю порции привычной еды, исключаю алкоголь, булки и печеньки.
Да зачем вы все себя мучаете? Просто нужно правильно питаться!!! Не 2, а 5 раз в день. Просто правильную еду и объемы.
На мне это не работает. Я пробовала и подсчет ккал и пп… уходит 3-4 кг и все… встает вес намертво! Даже на 1200ккал. Кето сработало на ура
Это нормально, когда вес встает, нужно перетерпеть просто. Потом он дальше падать начнет. А если физ нагрузки добавите, будет вообще огонь.
А ваше кто, это убийство организма. На таком питание набираешь потом от воды.
Если у человека проблемы с инсулином и/или пролактином, то 5 раз в день 5 раз делает выброску инсулина из-за чего запасается жирочек. Я на интервальном голодании 20 через 4 скинула в свое время 35 кг.
На ПП и прочих видах только набор веса был
Вот у меня как раз инсулинорезистентность ((((
Инсулин при максимальном моем весе был 22. А вот кето+ интервальное 18/6 творило чудеса.
У меня инсулин был 84. Сейчас 8. А вот с пролактином борюсь.
Ничего себе! А какой вес был?
А что из еды нельзя есть на этой диете?
Кетоацидоз весёлая вещь реанимационная. По собственному опыту знаю. Хоть и лежала с ним по болезни, но видела Людей там же рядышком на койке с диетой.
Кетоацидоз только у тех у кого диабет. У меня все нормально. Вот у моего мужа диабет 1 типа, вот у него был…
Кетоацидоз не только из-за не компенсации диабета бывает но и из-за неправильного питания.
Ну по идеи овощи и мясо это еда природная. С белком я не перебарщиваю, ем больше овощей зеленых, мяско, сыры, орехи. Ничего плохого в этом нет. И анализы были шикарные. У меня с маминой стороны все жирные и мне очень сложно бороться с лишним весом. У меня еще были постоянные апоплексии… кисты взрывались. Ни один раз по скорой уезжала… один раз даже операцию сделали. Сказали только противозачаточные помогут. А мне помогло кето питание и цикл как часы и нет проблем. Иногда специально выхожу из кето на некоторое время, чтобы организм не отвык от углеводов. И да, углеводы я ем до 30-50гр в день, это не выбивает из кетоза и организм чувствует себя хорошо. А сейчас не могу войти обратно… потому что превышаю количество углеводов (стрессую и жру часто). На кето нет постоянной трясучки и вечного голода. Даже зубы белее на кето. Возможно отпущу ситуацию и буду питаться как получается и когда решатся проблемы, спокойно войду в кетоз.
Зачем 2 раза ешьте чаще. Если сладкое хочется можно мороженое на сливках жирностью 15% и темный шоколад 15% и фрукты яблоко груша слива. В целом жить можно
Я делаю себе кето блинчики на миндальной и кокосовой муке. Сливки 33% взбиваю с сах замом и делаю мороженое или так ем. Шоколад не ем… тормоза откажут. Фрукты на кето нельзя. Ем много овощей.