Заметала как перешла на КЕТО, что я стала меньше есть и при этом насыщаться. Я полностью отказалась от сахара и фруктов, у меня стало 2 или 3х разовое питание, чеще я ем 2 раза в день, зависит от плотности завтрака, привыкаю к стевии (сах. зам), потихонечку скидываю, единственное о чем я жалею, что не села на КЕТО раньше )
4 июня 2013 21:42
Вообщем всегда была против совместного сна с малышом, и не заметила как у меня самой перешло в совместный сон.Вечером кормлю грудью на нашей кровати, засыпает с трудом, или скорее всего с трудом забираю грудь изо рта, мусолит часами.Лежу еще некоторое … Читать далее
10 сентября 2015 22:04
Недели 3 назад начался у нас кашель. Ну, думаю, вот и начались садиковские болезни((( в пятницу он начал кашлять, я сразу начала давать лазолван, к понедельнику все утихло, в понедельник пошел в сад. несколько дней проходил нормально, потом опять стал … Читать далее
Кетоны не забывайте проверять.
фрукты надо есть, как и овощи
В кето рационе допустимы ягоды и дыня в умеренных количествах, а к овощам буду привыкать
У дыни высокий ГИ, она не допустима на низкоуглеводке, на кето — категорически.
Если она входит в кбжу по норме, то проблем с этим невозникнет
Возникает, конечно, иначе это не кето. Почему именно дыня, а не все остальные фрукты, где логика? А логика в том, что даже помидоры могут выбить из кетоза, а фруктоза — тем более, поэтому и разрешены только ягоды в умеренном кол-ве. И если уж выбирать фрукты, то точно не дыню, виноград, бананы, а, например, зеленые яблоки, но это уже всё равно не кето будет, как не укладывайся к кбжу.