3 недели отказалась от сладкого и мучного! Но вес мой стоит не месте ?? Соблюдаю ПП.
Лицо шикарно отчислилось от акне! Немножко ушли сантиметры. Но вес с места двигаться не хочет ??? а у меня цель была скинуть 4-5 кг ?? что делать ???
28 января 2012 10:29
10 июля 2014 23:07
Разберём одну из наиболее злободневных ситуёвин для всех, кто задумался изменить свою фигуру, и придать ей малость эстетический вид.Речь пойдёт о ПЛАТО.Это когда, сколько бы вы не пыжились, сколько бы калорий не урезали, ваш вес всё равно стоит на месте, … Читать далее
для себя (план на весну)
19 ноября 2014 14:50
Первый период: (1 октября – 31 января) – период набора мышечной массы и великого обжорства.В этот период основная цель – это раскрутить метаболизм на «полную катушку», убрать психологическое напряжение от ограничения в калораже и набрать максимально … Читать далее
Вы соблюдаете КБЖУ? Если нет, то советую посчитать калории, и больше полторы не стоит сидеть на одной цифре, нужно делать один разгрузочный день хотя, наш организм ко всему привыкает
Было точно так же, в один из дней я очень много съела "запрещёнки" и через день было -700 грм
Сегодня депрессия была и нажралась
Ждите минус))))