Что, несмотря на дичайшую сонливость эти 2 дня, план я даже перевыполнила, но поругала, что поздно ложусь, тут уж как есть. Вчера полдня спала, а сегодня вообще встала в 10,в 12 легла и проспала до 7.
При этом за день
-сходила в утренний душ 5 минут
-отвела ребёнка в лагерь (так называю, это как бы частный сад, или игровая, в общем приводить можно всегда в любой день), по дороге съели по мороженке
- приготовила обед на скорую руку
-сон
-встала, муж уже привёл дочь, порисовали минут 20, почитали минут 10,полчаса бегали с собаками
-вымыла пол в детской, кухне, прихожей
-вымыла собачьи миски, поменяла пелёнки
-искупала дочь, спела 3 песни на ночь
-сейчас зависаю тут и читаю
Пысы это мне из-за апатии надо записывать любые, даже незначительные действия и отправлять своему терапевту)
Пысы 2. Ещё загружала 2 стирки и развешивала
-вечерний душ со скрабом
При этом за день
-сходила в утренний душ 5 минут
-отвела ребёнка в лагерь (так называю, это как бы частный сад, или игровая, в общем приводить можно всегда в любой день), по дороге съели по мороженке
- приготовила обед на скорую руку
-сон
-встала, муж уже привёл дочь, порисовали минут 20, почитали минут 10,полчаса бегали с собаками
-вымыла пол в детской, кухне, прихожей
-вымыла собачьи миски, поменяла пелёнки
-искупала дочь, спела 3 песни на ночь
-сейчас зависаю тут и читаю
Пысы это мне из-за апатии надо записывать любые, даже незначительные действия и отправлять своему терапевту)
Пысы 2. Ещё загружала 2 стирки и развешивала
-вечерний душ со скрабом
Помогает от апатии?
А мне эти записи дают обратный эффект. Я читаю и понимаю что мало чего делаю. Но техника прекрасная
Но мы стали делать эту технику именно в сравнении в самым убитым состоянием, когда для меня было тяжело подняться и дойти до конца извините, туалета, душа, сделать себе бутерброд и тд. Объективно по сравнению с нормой я мало сейчас двигаюсь, но если взять за точку отсчёта состояние, когда ты просто лежишь, то ти шажочки очень важны, и показывают, что этот день я много лежала факт, но не впустую, а все таки что-то успевала делать. Сегодня снова лежу за книгой, но с утра помыла весь второй этаж, приготовила уху, солянку, пюре и мясо, поменяла постельное белье у себя, заплела дочку и сделали с ней молочный коктейль. И это для меня сейчас круто ☺️
Вы молодец. Я тоже примерно лежу всегла. Точнее в прошлом году прям вообще лежала. В этом хоть какие то победы над собой
Вы молодец ? столько дел переделали! Я после сна дневного ленивая жуть)