Девочки, это реальная проблема, сын не может заснуть, пропили тенотен и магнийВ6, толку нет, ложится в 11 и засыпает около двух часов, что еще можно подавать?
Сон ребенка в 10 лет
Комментарии
Предыдущая статья
Что это такое может быть?
Следующая статья
Давление и кок
2) не более 2 ч в день в гаджетах, компе и телевизоре. Причем за 2 ч до отхода ко сну всё убрать.
3) за полчаса до отхода ко сну приглушить свет в комнате
Было. Мелатонин помог.
2 недели за час до сна, две недели через день, так же за час до сна.
Нормализовалось всё. Сейчас отлично спит)
Уберите на время телефон и компьютер, ноутбук. Вот прям вообще на несколько дней. Эти гаджеты сильно будоражат нервную систему, и от этого никуда не деться. Попробуйте без них, а потом постепенно вводите, но по необходимости. И так же никаких ярких впечатлительных эмоций, пусть дни будут спокойными и размеренными.
У вашего сына ещё идёт подготовка организма к переходному возрасту, гормоны тоже такое дело.
Да вы правы, я убрала все кроме телефона, надо забирать как с работы прихожу
Понятное дело, что мы живём в такое время, что совсем запретить нельзя… но надо максимально ограничить и я уверена, что сон наладится. Тут и школа на носу, уроки… будет уставать.
Всё у вас будет хорошо ? всё наладится! Это всё решаемо! Здоровья вам и вашему сыночку
Вообще к неврологу. Но есть несколько фактов которые не являются неврологическими (, что он делает перед сном т.е имеет ли перевозбуждение (играет в игры, телефон, тв), на сколько темно в комнате при засыпании (это влияет на выработку мелатонина), его действия а течение дня (не спит ли днем, как рано встаёт, может есть и в течение дня факторы влияющие на активность мозга (может он ужасы смотрит или триллеры/боевики это очень влияет)...
Да все он делает не так, играет хоть и ругаю смотрит всякую ерунду, вообще ужас какой то
Вот от этого у него перегрузка мозга идет, он не может быстро переключиться на сон. Минимум за 2 часа убрать все гаджеты, не беситься, заниматься чем то спокойным (чтение например)… Невролог просто в этом случае даст эти же рекомендации + препарат (магний, тенотен, глицин, на счет мелатонина сомневаюсь конечно, но он помогает хорошо для засыпания)
Так конечно ваш ребенок встаёт, поздно. И то что один раз проснулся раньше, то это не чего не значит. Он уже привык поздно ложиться и поздно просыпаться. Приучайте к новому графику. Мелатонин в помощь
Да он так уже года два не спит, у неврологов были, даже МРТ головы делали, прописывали таблетки они до одного места, да сейчас было лето спал как хотел
И что ничего не выявили?
Мож энергии много и надо чем то увлечь его ?
А если попробовать раньше ложить, у него может быть переутомление
Я бы попробовала за час до сна выключать телевизор и телефон, пол часа игр более спокойных, настольные/книги. При этом по дню должно быть достаточно активностей.
Далее за поо часа до сна кушать мыться и переодеваться, в кровать и приглушаем свет
И тут уже кому что, кто-то в тишине любит, кто-то легкую музыку, можно книгу почитать ему, модно что бы сам сочинял и рассказывал вам истории
Это все конечно на время, пока вы не поймите, что успокаивает и дает хорошо заснуть именно вашему ребенку
Да в том то и дело что он тот еще лентяй, конечно говорю не устаешь же вот и не спишь, но гуляет он долго может и в 10 домой прийти
Найдите ему секцию
Они как правило помогают
Прогулка на ночь или горячий душ перед сном. Пересмотрите питание. Если все таки таблы нужны, то дайте антигистаминные, типа Диазолина. Но таблы не выход. Идите к доктору, к неврологу, выпишет ноотропы или транквилизаторы.
Книгу на ночь, пусть читает. Заснёт на второй странице.
Не поверите, читает много, потом просто лежит смотрит в потолок
Вооот и мой такой же, читает а толку нет я только к подушке и все вырубаюсь, а малой не спит бродит говорит мам мне не спится, ну это не дело вообще, сейчас школа и будет не высыпаться
Мой не читает, эх.
Тоже одно время плохо засыпал. Особенно, когда свободного времени много, и ничем не занят. Потом, как-то то учеба, то танцы… валился с ног уже
Да мой леньяй еще тот, я уже не знаю че б такое придумать что б он упал и уснул ?
В телефоне не сидит вечером/ночью? Гуляет достаточно? Во сколько встаёт утром?
Сидит конечно( уже все позабирали, ну встает поздно конечно в 10-11, но вот сегодня встал в 7.30 но опять не спит
Я когда в таком возрасте в телефоне зависала тоже долго не могла уснуть и не засыпала часов до двух. Он главный виновник торжества. Хотя бы часов в девять убирать совсем, а лучше с семи до девяти прогулка и ложиться спать без телефона
Послушаю. Дочка тоже долго засыпает