Хочется поделиться радостью) Ура!

Хочется поделиться радостью)
Ура! Я поборола зависимость! У меня больше нет желания курить!)
Было нелегко) курила больше 10 лет.
Когда увидела на тесте 2 полоски, в тот же день перестала курить. 9 месяцев беременности+ месяцы кормления грудью я терпела. Снились сны, как я затягиваюсь табачным дымом и расслабляюсь🙈

Дала себе волю и начала снова курить (с большим удовольствием), когда малой был на прикорме и в моем молоке уже не было большой нужды.
Но! Я очень не хотела, чтобы сын знал, что его мама курит. Я хотела быть для него примером. Очень надеюсь, что он будет вести ЗОЖ. Поэтому я понимала, что «кайфовать» и не прятаться от сына мне осталось совсем немного, хотя я никогда не курила у него на глазах😄
Отправной точкой стал тот день, когда сын начал показывать, как курит папа🙈. Я поняла, что всё, он начал понимать, что у родителей есть привычки.

Я перешла на электронки.во-первых, с ними проще не палиться😄, во-вторых, нет запаха, в-третьих, я решила, что с переходом на них мне будет легче бросить курить. Сначала было тяжело, т.к. они курятся совсем иначе. Потребность в никотине они немного глушили, через пару недель привыкла к ним. Меня очень радовало, что от меня больше не пахнет табаком, изо рта не воняет (раньше я всегда жевала жвачку, сейчас в этом нет необходимости. Неприятного запаха реально нет!
Через время я заметила, что начала курить электронку даже тогда, когда нет потребности в никотине. Появилась привычка «дымить».
Ну ё моё🤦😄
Начала пытаться контролировать себя. Еду в машине, машинально тянусь за электронкой, начинаю затягиваться, тут просыпается сознание и я понимаю, что делаю это просто так. Взяв волю в кулак, кладу электронку обратно 😄

Начинаю «работать» с головой, беседы с самой собой, типа что мне дает курение, для чего я это делаю, что происходит с моим организмом во время курения, на сколько лет я сама себе сокращаю жизнь вредной привычкой и т.д.
В итоге я решила бросить вызов самой себе, испытать себя. Я подумала: «неужели я настолько слаба, что не смогу справиться с зависимостью?»
Появилось желание именно испытать себя на прочность. Я докурила последнюю электронку и решила больше не покупать. Курить обычные сигареты было уже очень противно.
Я держалась где-то недели 3. Каждый раз, когда появлялось желание покурить, я старалась себя отвлечь, «наказывала» себя приседаниями, пробежками. Причем желание было не только получить никотин, но и жажда самого «обряда».
Активная борьба длилась месяца 3.
Еще на меня произвело большое впечатление ролик на Ютуб врача нарколога про курение.
Каюсь, когда в компании пили и я пьянела, я курила 1-2 сигареты. Было очень противно, но так же очень сильно хотелось покурить. Когда под градусом всегда так)
И вот на днях был ДР брата, мы отмечали, я выпила. Было весело. И только сегодня я вспомнила, что о сигаретах я и не вспомнила! Уже нет той потребности, что была раньше. Муж курит рядом, а мне противно. Теперь ругаемся, когда он в машине курит😄
Я прям героем себя чувствую😄
Муж смотрит на меня и тоже подумывает попробовать справится с этой привычкой)
Надеюсь, что мне хватит мозгов не начинать убивать себя снова)