Тренировки после КС

Кто-то раньше полугода начинал заниматься? Что делали? Может по видео каким занимались? Руки, вернее *опа так и чешется начать приводить себя в форму?


Alena
016199

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Евгения

Неделю как врач сказала что я могу уже вести обычный образ жизни, в том числе спорт и массажи ? уже даже лпджи на живот сделала и все ок ?

Пожаловаться
Елена

Совершайте пешие прогулки на свежем воздухе. Самая лучшая тренировка организма в целом. И можно хоть сейчас. Коляску взяли и пошли. Когда можно в зал — скажет врач.

Пожаловаться
Alena
Елена 

Еще бы сын лежал в коляске, я бы ниче) мы за городом в лесу живем как раз))

Пожаловаться
Ирина

У меня естественные роды были, только когда год сыну исполнился пошла в зал, я персонально с тренером занимаюсь.

Пожаловаться
Alena
Ирина 

Про зал я пока даже не мечтаю(

Пожаловаться
Lina
Ирина 

С естественными родами через 3 месяца после них пошла в зал индивидуально с тренером заниматься. Тяжело сначала было, хотя из-за того, чтобы не навредить лактации меня не загружали сильно). Как с кс не знаю, но надо идти приводить себя в порядок, как станет можно))

Пожаловаться
Valentina

Доктор говорила через 3 месяца можно спортом заниматься

Пожаловаться
Tina

Я вот начинаю приступать, быстрая ходьба, упражнения лёгкие… активность полностью вернулась

Пожаловаться
Alena
Tina 

Ого) быстро. Я пока не рискну, конечно, хотя тоже ничего не болит уже

Пожаловаться
Восхитительная Ведьма
Поверьте, дайте организму восстановиться. Если так и чешется, то берите коляску с ребенком и вперёд наматывать круги по городу. Я решила в полгода начать тренировки и пожалела: все внутренние швы тянуло, что было подозрение на то, что они расходятся
Пожаловаться
Alena
Восхитительная Ведьма 

Мой сын не лежит в коляске??♀️ только если спит, а это ровно полчаса))) ого! Думала, что в 6 мес уже спокойно можно штангу тянуть(

Пожаловаться
Восхитительная Ведьма
Alena 

Организмы разные?я месяц после экс не могла нормально вставать с кровати и долго ходить, ещё и шов сочился. Тогда на ручках носите, пусть мир познает☺️

Пожаловаться

Мне кажется, что рановато вы после КС начали чесаться ?.

Пожаловаться
Alena
Александра 

Я это понимаю) но очень хочется? так хоть узнать, когда примерно можно без вреда для организма начать)

Пожаловаться
Alena 

Послушайте свой организм. Кому то нужно год для восстановления, а кому то достаточно 3 месяцев. Я после ЕР до сих пор хожу по больницам и восстанавливаюсь, 8 месяцев прошло, конца и края нет ....

Пожаловаться
Alena
Александра 

Ого(