Всем привет!
В прошлом году завершила ГВ и за этот год набрала около 7кг(( Питание не менялось, физические нагрузки тоже. На ГВ весила 43-45 (как и до беременности). Сейчас 50-52(( Мне эти килограммы мешают. Чувствую себя некомфортно.
Диета и упражнения могут помочь, или это может быть что-то гормональное? У кого так было — как справились?
13 января 2013 01:11
девчат, планирую весной завершить ГВ. т.к. выработка молока затрачивает калории, и не мало, вот интересно, когда завершаешь ГВ, лишние килограммы случаем не появляются?! я пришла в форму уже через месяц после родов, сидела на строгой диете, кто на ГВ, … Читать далее
10 октября 2014 18:37
Напишу свою историю завершения ГВ. Дано: сыночку 1 год и 3 месяца, ГВ 4 раза за сутки, мне пришлось лечь в больницу на операцию, Достинекс. Как оно было: в вс отвезли сына маме, вечером выкормила ему обе груди и приняла 0,5 таблетки Достинекс. Уже к … Читать далее
20 марта 2017 10:28
Привет) Как и обещала, про наше завершение гв пишу ровно через недельку. Итак, небольшая история… Для тех, кто впервые читает, меня не знает, ну и т.д))) Сразу после рождения сынульку приложили к груди. И да, я поняла… это будет ещё тот сисечник … Читать далее
Вы же понимаете, что при кормление, часть забирает ребенок и если после гв вы едите так же, то калорий у вас остаётся больше
Питание и спорт
7 кг за год врядли гормоны
Так просто я и до беременности ела так же🤷♀️
Буду пробовать диету с упражнениями. Надеюсь, что поможет.
Диета и упражнения конечно помогут.
Спасибо за ответ.
У меня был гормональный сбой. Сейчас этого пряи боюсь. Закончила кормить сына и у меня вес за месяц взлетел на 4 кг, хотя могла сьесть кусочек рыбы за целый день. Сдала анализы и пошла к хорошему эндокринологу. Выписал мне какие добавки пить и дал рекомендации по питанию. Восстановиоась через пол года. Как вспомню так сдрогну. Сейчас беременна, и малышку отучаю от груди. Переживаю чтоб будет с весом плюс же беременность.
Спасибо за Ваш ответ🌺 Попробую дойти до эндокринолога.
Ну так на ГВ расход ккал больше. В сутки на выработку молока расходуется около 600 ккал, а это как тренировка часовая на беговой дорожке. Вот и представьте, что вы занимались на дорожке каждый день, а год назад прекратили, но кушаете тоже самое в том же количестве. Выход такой: или есть меньше или заниматься
Спасибо большое) Значит начну заниматься.
А какой у вас рост при таком весе ?
Вес маленький...
Рост тоже небольшой — 152см. Многие вещи у меня из детских отделов магазинов🙈
43-45 это мало для женщины. Это вес подростка. Организм добрал нужный вес. Вы же уже мама. У вас должны быть силы. А 43 кг вас будет уносить, извините, ветром
Я считаю, что для женщины, ростом 152см — это вполне нормальный вес. И ИМТ тоже в норме. Мне в этом весе комфортно. Нравится как я выгляжу. А выше 50кг — уже не очень.
Не вижу ничего плохого в том, чтоб быть стройной.
Ну знаете, от роста зависит)) если до 160 рост, то это норм вес
Схудните до 48. Не стоит до 43
Планирую до 45кг. Спасибо за Ваше мнение.