Девочки всем привет. Такой вопрос к девочка, у которых возможно такая проблема была и вы как то её решили. Это во все не смешно, ну и те у кого лишний вес мне отрезать ничего не надо ?☺️как набрать вес? Рост 173 вес 50-51 не больше, кушаю, активный образ жизни, дело в том что у меня опущение почек, хирург сказал нужно прибавить вес хотя бы 10, но я не могу, не так все просто. Опущение после родов, так как набрала достаточно, но за 2 суток все ушло в никуда, девчат кто сталкивался, что делать, почки начинают уже беспокоит… Да и вес хочется нормальный, разряд того что жри все подряд не выходит.
11 ноября 2016 13:23
Дорогие Девочки, всем привет! Так долго меня тут не было. Очень по Всем соскучилась. Мои мальчики растут не по дням, а по часам. Времени катастрофически не хватает, так как очень много работы (вот уже 2 года я являюсь Руководителем одной ИТ компании … Читать далее
27 октября 2020 22:21
7 июля 2022 12:46
Пить коктейли, там много белка, помогут набрать вес
Не спортивные, а спец питание.
?
Протеин попробуйте плюс питание. Пивные дрожжи слышала помогают. Лучше вообще не жир, а мышцы набирать. Жир то приходит в ненужные места). Я тоже худышка, начинаю есть, пузо и руки толстеют, а ноги дрыщь дрыщем, я что бы поправится, начала к обычной порции добавлять 15-30% еды, плюс сладкое, тортики и пару кг плюсом, но тоже не легко даются
О да, ещё как не легко, я если честно уже незнаю что делать
Тогда набирайте мышечную
массу. Иными словами качайте ноги, попу, руки, пресс. Но это только в зале
Вот на это времени нет и опять же нельзя поднимать тяжести и прыгать
Тогда наверное никак. Потому что насильно ведь в себя не будешь пихать еду. Можете еще попробовать «жидкие калории», то есть делать очень калорийные смузи в блендере, в виде жидкости легче еда заходит
Коктейли и спорт
Больше углеводов.
Можете купить гейнер и пить его. Разводить с молоком., он калорийный и идет на набор массы тела
Масса тела, нужен спорт при этом? Им не занимаюсь, сказала протеины пить, но когда не ходить в спорт зал это все без толку
Протеин это белок.
Гейнер углеводы.
Можете подключить спорт на набор мышечной массы, от этого и аппетит будет, плюс добавки в виде гейнера и протеина
Не могу по спорту просто не как, времени нет на это вообще