Как вы считаете, можно ли во взрослом возрасте перестать быть совой? Мне хотя бы в 8-9 научиться вставать, а я сплю до 11 и потом до 3 ночи уснуть не могу, а если и просыпаюсь рано, то засыпаю на ходу весь день((надоело уже так
7 апреля 2014 11:57
Взяла статью из контакта, чтобы не потерялась)КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА СЧИТАТЬ
Особенности математического восприятия дошкольника
Для того чтобы наши занятия шли малышу только на пользу, необходимо представлять его реальные возможности и потребности … Читать далее
27 января 2015 13:29
Особенности математического восприятия дошкольника
Для того чтобы наши занятия шли малышу только на пользу, необходимо представлять его реальные возможности и потребности. Мы должны понимать, что мыслительный аппарат у маленького ребенка еще незрелый, … Читать далее
31 января 2016 14:35
Пост открытый.Особенности системыО том, как считать калории, чтобы похудеть, известно давно. Такая методика была придумана еще в начале прошлого века. Другое дело, что раньше столь острой необходимости в ней не возникало. Сегодня времена изменились … Читать далее
Я была сова до 25 лет. Режим строгий только. Сама страдала от совы, ходила разбитая постоянно. Спать до обеда это ужас. Голова была чугунная и делать не успевала ничего. Прошло 5 лет и я невероятно довольна своим режимом. Высыпаюсь. Конечно бывает что и до 11 спим, если у дочки зубы .
А какой у вас режим теперь?
Если все хорошо, то встаю в 7:30-8:00 при том, что есть рабочие дела до часа ночи точно. Если ложусь вовремя до 23 часов, то могу и в 6 утра бодрячком быть. Зависит от дочери и ее зубов )) мы на совместном сне. В целом высыпаюсь. До 1.5 был ад ночью и я просто была никакая с недосыпом. Дочь просыпалась каждые 15 минут, то грудь, то зубы. Я просто хотела лежать и не двигаться, все болело очень. Так что, если ребёнок спит более менее, то можно и дела делать и высыпаться )
Ой её если не будить она до 12 спит?в меня пошла
Не, ничего прекрасного на самом деле)) только раскачаемся, а уже темнеет и идти никуда не хочется, вообще прям некомфортно мне
Дело привычки, сначала сложно, а потом в колею входишь и уже без будильника глаза открываешь
Так же, спать моё второе имя
Я всю жизнь сова, но выбора нет, вот уж почти 12 лет встаю в 6 утра. С учетом того, что ложиться приходится порой в 2-3 ночи (но стараюсь в час уже лечь), то проблема «заснуть» мне давно не знакома )) Днем поспать возможности нет. Отсыпаюсь только в выходные, но даже тогда, проснувшись в полдень (а иногда и позже), вечером все равно вырубает ))
Я тоже сова всю жизнь, но режим дочери и работа, сделали свое дело, за год садика перестроилась, думаю дело привычки, можно перестроиться если очень нужно
Да, сила воли, чтобы перестроить режим и перестанете быть совой. Я сама была совой
Если найдёте как, свистните мне. Работаю удалённо, муж на себя. В 3 ночи лежу полная сил и энергии, муж до 4х лне спит. Просыпаюсь в 12 уже уставшая. Детеныша в сад вожу через раз. Если смогла проснуться в сад, в 10-11 утра на часик лягу, иначе весь день по одному месту
Конечно, это режим, не более того
Я тоже сова. Но в учебный год (сын учится) и дочка в садик ходит, встаю рано) никто за меня их не соберет, не накормит и не развезет ?
Конечно можно. Никаких сов и жаворонков не существует. Это придумки для оправдания своего образа жизни. Конечно, можно рассуждать про разные циркадные циклы, но это тоже все относительно. И как ни крути, у человека вечером начинается выработка мелатонина и человек должен укладываться спать. Конечно, как же Вы уснете в 22 часа, если встали в 11?? Просыпайтесь по будильнику, активно проводите день и в 22-23 Вас вырубит.
У меня так же) уже 28 лет я сова) с детства так) уснуть раньше 3-х часов ночи это проблема для меня, встать раньше 10 вообще кошмар какой то, даже когда работала, ложилась ближе к 3 ночи и в 6-6:30 вставала, но я работала посменно, день, ночь, по этому мне комфортно было) дневные смены конечно не любила, но ночные на ура) не переучивалась, не перестраивала свой организм и не собираюсь) мне так комфортно) дети у меня тоже совята)
Можно! Я бывалая сова. Родила- дочь жаворонок, пришлось учиться засыпать не в 2-3 а в 10-11 и вставать в 6-7