Бессонница.
Как боролись? Что пили?
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
4 мая 2014 17:28
Методы эффективного засыпания для тех, кто страдает бессонницей.
29 апреля 2015 14:29
Нашла интересную статья, как бороться с бессонницей. Сама от нее страдаю почти месяц. Буду пробовать, может, кому еще пригодится. Как бороться с бессонницейМЕТОД СЧЕТАВсе мы слышали о том, что для того чтобы заснуть, стоит начать считать овец. На самом … Читать далее
Ничего нельзя. Не спать днём, загрузить себя днём хоть чем-то, вечером сходить прогуляться, подышать воздухом.
Хожу .
Как с режимом у вас?
Сейчас белиберда, встаю в 9 тк в жк надо, потом могу днем уснуть если давление низкое часа 2. Чаще не сплю потом опять маюсь до 5-7 утра
Так не пойдёт. Налаживайте режим. Начните с ранних подъёмом и уберите дневные сны. Отбой в 23 хотя бы
Не получается пока из за того что ложусь спать и не могу уснуть
Магний.
Не помогает.
Как давно пьёте И в какой дозировке?
Не помню, после того как давление начало погижаться сказали перестать пить
Чай с мелиссой. Не ах конечно. Но может немного успокоить нервную систему. А так по этому вопросу поговорите с врачём. Мож у вас витамин каких то не хватает. И кстати магний вечерком ? меня обычно через пол часа вырубает .
Ничего нельзя пить, не как не боролась
Но ведь вредно (
Что вредно
Не спать.
Ну вы же не круглосуточно не спите
Да но ночной сон ничто не заменит. Самочувствие разбитое после ночи без сна
Так спите
Перестаньте днём спать. Ломайте режим. Вероятно вы и ночью не спите потому что днём спите
Днем не сплю.
Не могу уснуть, ворочаюсь
Тогда ладно хорошо, днём не спите, ночью тоже. Так когда спите ?
Ну сегодня вот спала с 6 до 10