2 месяца как я купила подписку на сервис с тренировками. Решила написать отзыв.
Покупала целенаправленно из-за курса здоровая спина, больше года на него облизывалась.
Он именно на расслабление всей спины, через день делаешь и с утра ничего не болит и в течении дня, спина прям как в детстве 😁
Потом я ещё на шею начала делать, второй подбородок потихоньку уходит, осанка вроде получше стала.
Ещё решила делать на бедра и пресс, гантель у меня нет, 5 литровой бутылки тоже, так что утяжелители были дети, младший отказался, так что был утяжелитель Арсений 15 кг. Я за 30 минут, так вспотела, как никогда в жизни, даже на степах с утяжелителями такого не было, хотя там час фигачишь🫣 понравилось, жопэо теперь весь день болит и немного пресс)) впервые почувствовала свой пресс с родов, до этого был как не мой.
Потом ещё детям включила тренировку.
Вообще сервис обширный, йога, пилатес, фитнес и т.д. Разные уровни сложности. И для мужчин и для женщин.
Главное заставить себя пол часа выделить на тренировку 😅
Я с начала делала на спину каждый день, потом забила неделю, спина стала как коряга и я вернулась🤣 сейчас стараюсь через день делать.
Ты попробуй здоровую спину Ольге Дерендеевой, пару дней походишь и захочется повторить 😁
Там вроде и меню с рецептами есть.
Не знаю, надо глянуть)
Тоже видела рекламу и прям по вкусной цене на год или навсегда. Ты в дикатлон купи утяжелители. Они не дорогие. Но тем не менее, намного удобнее, чем дети 😂
Гантели надо, с утяжелителями я занималась, разницы не почувствовала😅
Я со скидкой долями оплатила доступ навсегда, у них реально много тренировок там)
Это что за сервис такой? Тоже хочу)
Фитстартс
Многие блонгеры их рекламируют. Вот ещё б себя заставить заниматься....
Это самое сложное 🤣