Подскажите по каким урокам на ютубе Вы занимаетесь?? Ну или корго бы рекомендовали смотреть?? Хочу начать спортом заниматься дома, но от спорта я довольно далека, помню только разминки всякие из школы.
27 марта 2013 15:45
Как заставить себя тренироваться?Для того чтобы заниматься спортом дома или посещать фитнес-клуб, нужно точно понимать, зачем вам это нужно и что вам это даст – то есть получить хорошую мотивацию. Что может стать мотивацией для вас?ежедневное разглядывание … Читать далее
8 июня 2015 05:18
17 января 2023 14:54
Девочки, подскажите пожалуйста есть ли тут те кто реально добился успехов в занятии спортом дома?
До беременности я посещала зал, сейчас такой возможности нет, потому что оставить ребенка не с кем (муж после работы занят ремонтом, а малышка еще совсем … Читать далее
Дженет Джексон упражнения для пресса и для бедер:
Танцевала:
Занимаюсь спортом в очном дома, иногда зал и улица. Из спорт инвентаря баклажка 9 литров, валик для пресса и штанга мужа. В зависимости от того какую часть хочу усовершенствовать выбираю себе упражнения на ютубе, еще приложение йога дог, там была подписка и занималась по нему, оч крутые у них занятия. Но прежде чем начать заниматься я бы на вашем месте проконсультировалась с тренером, что бы вам объяснили технику, потому что могут пострадать суставы или перекос какой-нибудь мышцы. Какой у вас вес и рост, чего хотите добиться ?
Основном*
Приложение перезагрузка Насти Созоник
Я когда покупала марафоны похудения там были и спорт, очень нравилось.