Девчонки доброе утро! Как научиться отвлекаться от плохих мыслей. Вот порой вроде все хорошо, никто не болеет(из детей и сама), нет никаких проблем, но блин что-то тревожит. Я как старая бабка стала, так как одна воспитываю и видимо вся ответственность на мне, всё время какие-то переживания, из дома выхожу, если куда-то с ночевой по 10 раз проверяю, всё ли выключила. Если просто в магазин или с детьми гулять, то нормально. Особенно когда одна например и дети у бабушки гостят, начинаю «гонять» мысли в голове, вроде иди и отдохни, но нет! Как вы расслабляетесь? Как отвлекаетесь от мыслей?
13 июня 2014 05:18
24 июля 2015 09:52
Иногда противный голос в нашей голове отвлекает нас от заданного курса. И не говори, что тебя это не преследует. Всех нормальных людей отвлекают какие-то мысли в голове.
Возьми лист бумаги и запиши все, что слышишь в голове. А потом порви! Скажи себе … Читать далее
14 октября 2017 14:14
Сегодня опять выслушала от препода по художке что сын отвлекался и выходил за контур, что ему постоянно напоминали что не надо так делать и как карандаш правильно держать надо(((( Буквально на днях делал задание дома и раскрасил все сам, очень аккуратно … Читать далее
Это лечится у психотерапевта. Также рекомендую проработать книги Р.Лихи — Лекарство от нервов, Д.Бернс — Терапия беспокойства
Спасибо за совет. Обязательно посмотрю где приобрести эти книги.
Канал с бесплатными книгами
Огромное спасибо
Вы просто забыли как было жить "до детей", организм офигевает как не надо ни за кем смотреть и начинает придумывать себе занятия.)Я вам рекомендую завести велосипед для таких случаев и для мужа. Путешествуйте, наслаждайтесть. Не сидеть дома одной, потратить на себя эти часы.
Муж бросил, когда родила вторую дочку, вот видимо когда почувствовала, что мне одной сейчас нужно воспитывать и поднимать девчонок…Вся ответственность за себя и детей, на мне… Я забыла что такое спокойствие и постоянно мысли в голове, разучилась отвлекаться, разучилась порой на мелочи не обращать внимание…?♀️
Да, очень тяжело вам было, все мысли были о том как выжить, не сломаться. Очень надеюсь, что сейчас у вас все наладилось и это в прошлом. Желаю вам побыстрее перестроиться, начать думать и о себе и снова научиться отдыхать как хочется:)
Большое Вам спасибо, я буду стараться❤️
Я с вами