Матка и опущение

Девочки у кого было опущение матки 1-2 степени? Очень переживаю, были сложные роды, малышика спасали потом год наблюдались и лечились. Я пыталась так же наблюдаться и лечиться. Но полностью я так и не восстановилась, очень медленное восстановление. При нагрузках я чувствую себя плохо, нижнее белье влажное при нагрузках не могу жить полноценной жизнью а точнее быть более активной как прежде, выполнять большой объем работы.Сильный дискомфорт и уплотнение, боль в низу живота. Выполняю упражнение кегеля. Пол года назад гинеколог сказала смысла от операции нет, так как я поднимаю малыша.. После года будем смотреть. И с шейкой проблемы, одна из гинекологов предлагает укорочение шейки (пластику) таким образом приподнимется матка, другая гинеколог говорит только подшивать, но потом нельзя поднимать тяжести до 5 к. Но сейчас я поднимаю малыша и буду поднимать до 3 лет минимум. Помогать не кому чтоб не перегружалась. Подскажите у кого подобное было, что делали? Очень не хочется усугубить состояние, хочется вернуть здоровье хотя бы на 80% чтоб заниматься детьми, домом..