Если с риском ПЭ было проще, потому что нужно было только вести дневник давления и пить таблетку каждый день, то с гсд было труднее.
Ибо без сладкого как оказалось очень трудно, ладно чай, а когда нельзя тортик или вкусный десерт. А еще хуже какие ни будь вкусные ягоды типа клубники или черешни, вот где была трагедия.
Даже белый хлеб который и так ели редко, когда оказался под запретом стал очень желанным.
Психологически очень трудно было отказывать себе во вкусняшках и стараться не обращать внимания на семью, у которой меню не изменилось, детям нужны фрукты и вкусняшки. А то что мне нельзя одной вот что трудно.
Пока была в гостях у мамы, она старалась поддерживать меня, но быстро сдалась.
А я спустя 2 недели научилась все таки чуток себя контролировать, более менее составила список продуктов который не повышает Сахар, как оказалось тортики можно, даже пиццу, просто в маленьком количестве и в сочетании с «длинными» углеводами. Например порция овощного салата и в конце парочка ложек тортика. Чайных конечно!
На сахаре не стала экспериментировать и добавлять в чай, в принципе чай не такой уж и противный. (Сахар еще как оказалось у меня в норме после 5 гр сгущенки! Кофе теперь стал вкуснее)
Единственное на что всегда поднимался сахар это хлеб! Даже ржаной! Даже маленький кусочек. Хотя возможно был не чисто ржаной. Потому что на тесто «пиццы» сахар был в норме.
Еще помогло в составлении разрешенной еды это запись того что съела. Хотя бы просто примерный вес порции и что было.
Кстати когда питалась в кафе/ресторанах сахар стабильно был в норме. 🤔 не знаю как так получалось. Ибо ела и десерт тоже.
Глюкометр уже стал родным, без него не выхожу ни куда.
Надеюсь все таки обойдусь без инсулина.
И еще про питание, макароны я тоже ем, Барилла, картофель ем но порцию около 100 гр. черешню, клубнику в общем то что в черном списке, но в маленьких количествах и с предварительной порцией салата из овощей,
ела плов тоже 100 гр и сахар был в норме.
Поэтому пробуйте и тестируйте маленькими порциями.
28 апреля 2012 11:41
Каждый раз перед выходом на улицу любая мама интересуется вопросом, как одеть малыша по погоде, чтобы он не вспотел и не замерз, и ему было удобно и комфортно? Детская одежда достаточно специфична, как и детский организм. Поэтому ориентироваться на себя … Читать далее
6 февраля 2013 22:15
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
— Обед. Выпиваем 2 стакана … Читать далее
26 апреля 2016 15:47
Беременность – это процесс, при котором из двух крохотных родительских клеток развивается малыш. Развитие плода по неделям беременности - захватывающая история о том, что именно происходит на каждой неделе беременности, как меняется вес и рост плода, … Читать далее
У меня на клубнику и черешню нормально. Ржаной хлеб тоже отлично.
А вот макароны, картошка и рис это кошмар 🙈 И на гречку сахар до небес.
У меня хорошо перерабатывается сахар с утра. Можно даже ложку варенья или кусочек шоколадки съесть и будет нормально.
Клубника и черешня в черном списке? На оборот самые безопасные фрукты, у меня в меню из можно по 200 гр 2 раза в день )
В списке у врача да, я тоже ем)
Особенно магазинные, которые не сильно сладкие.
И арбузы тоже по идее нельзя, но я еще не ела.
Тут диета видимости отличается, У меня в списке от врача можно по 300 гр арбуза и дыни на десерт. 🤷🏽♀️
И это тоже!
Поэтому написала в конце: пробуйте и тестируйте!
Потому что сгущенку вообще нельзя, картошку тушеную, пюре категорически нельзя. А я ем и у меня Сахар в норме.
Но опять таки смотря в каких количествах.
Потому что хлебцы даже ржаные без капли пшеничной муки у меня поднимают Сахар 🤷🏻♀️