Женские витамины

Девочки поделитесь, какие комплексы вы принимаете???
В основном 3 месяца?
Есть улучшения?
Можно с фотками или артикулами?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Таня

Я тоже за то, что бы пить все витамины по отдельности, чем комплексы. НО! Если комплекс фемибион (возможно пила при планировании и беременности), вот в нем какая то уникальная формула, которая дает возможность усваиваться всем витаминам в составе, я пью его. Плюс для женщины важен витамин д и омега)

Пожаловаться
Мамавкубе
Таня 

Спасибо ?

Пожаловаться
Татьяна
Мне когда то один очень хороший ( именно знакомый ) специалист фармацевт сказал.
— Никогда не пей комплексы!!!
1) В них нет и половины из написанного
2) В комплексах ( даже дорогих ) ВСЕГДА экономят на качестве некоторых витаминов или минералов. И этого не узнает никто!
3) Даже, если все сбалансированно, хорошая фирма, честная компания — также больше ПОЛОВИНЫ не усвоится!!!
Так как многое просто нельзя соединять вместе вообще.

Например, витамином В1 нельзя принимать с В2, В3, В6 и В12
Витамин С не стоит сочетать с В1, В12 и медью.

Витамин D улучшает обмен кальция и фосфора, не сочетается с витамином Е. Витамин В12 также не сочетается с витамином В2

И дальше по списку.

То, что не сочетается — НЕ УСВАИВАЕТСЯ ПРАВИЛЬНО!

4) Это касается и комплексов для беременных. Там вообще есть одна хитрость, к которой прибегают фарм компании, но тут нельзя про это говорить. Могут и в бан пост закинуть за такие откровения.
5) Это касается и детских витамишек в комплексах.

Поэтому, только по отдельности.

И там может быть схема.
Сначала, хорошо бы сдать анализы, на дефициты, если они есть. Так как некоторые витамины или минералы просто вредны, если их пить просто потому, что показалось.

Например: Если Вы любите есть яйца на завтрак, то знайте, что в 100 г продукта содержится 1300 мг кальция, больше суточной нормы!!!

Поэтому, дополнительное употребление кальция — будет опасно для организма. Камни и прочие прелести.
Это был просто пример. Поэтому, нужно знать свои дефициты.

Потом изучите, что с чем можно соединить. На просторах интернета этой инфы много. Сделайте свою схему, что нужно именно в Вашем случае, и отталкиваясь от кошелька, покупайте или заказывайте нужные Вам витамишки )
Пожаловаться
Мамавкубе
Татьяна 

Спасибо??

Пожаловаться
Эльвира

Муж купил легкоусвояемое железо там идет железо, фолька, в12 и витамин С. Брал на озоне.

Пожаловаться
Мамавкубе
Эльвира 

Спасибо ?

Пожаловаться
Валентина

По отдельности пью все. Лучше сдайте анализы и смотрите, чего не хватает (магний, калий, витамин д, с, Фолька, а, е и др.). В комплексах фигня.

Пожаловаться
Мамавкубе
Валентина 

Спасибо ?

Пожаловаться
ЕленаК

Моё мнение самые лучшее витамины это для беременных))))

Пожаловаться
Мамавкубе
ЕленаК 

Тоже думала о них?