Самочувствие до и после похудения
Доброе утро. Девочки, поделитесь мнением, те кто был в большом весе были проблемы со здоровьем и когда похудели ушли ли соответственно все проблемы по здоровью?
Ещё с беременности у меня началось высокое давление, после родов думала, что ссе прошло. Но оно никуда не делось. Я в большом весе сейчас 97 кг при росте 1.62
Соответственно все прелести: высокий инсулин, высокое давление, отдышка, не могу даже за ребёнком побежать, если бегу потом бешено сердце колотится, сильное потоотделение, я просто заливаюсь потом, долго не могу стоять в наклон, болят ноги,спина от долгого стояния, а мне всего 26 лет… Если похудеть уйдут все симптомы?
Доброе утро. Девочки, поделитесь мнением, те кто был в большом весе были проблемы со здоровьем и когда похудели ушли ли соответственно все проблемы по здоровью?
Ещё с беременности у меня началось высокое давление, после родов думала, что ссе прошло. Но оно никуда не делось. Я в большом весе сейчас 97 кг при росте 1.62
Соответственно все прелести: высокий инсулин, высокое давление, отдышка, не могу даже за ребёнком побежать, если бегу потом бешено сердце колотится, сильное потоотделение, я просто заливаюсь потом, долго не могу стоять в наклон, болят ноги,спина от долгого стояния, а мне всего 26 лет… Если похудеть уйдут все симптомы?
Конечно худеть и все пройдёт! Я всегда была в весе 52-54 при росте 160, но после вторых родов 67 вес был…Боже как же тяжело мне было…и я сразу на диету ☺️Сбросила до 62 сначала, потом еще — 4 кг и это на гв еще…и всё, я порхала! Просто возьмитесь за себя! Полно диет с пошаговыми рецептами! Я могу вам какие угодно сбросить.Если пообещаете что будете работать над собой! Для вашего роста это огромный вес, простите!
Скиньте пожалуйста, не знаю уже что делать
Я написала в чат тебе сюда 😉
Конечно уйдут, но худеть надо правильно. Вам нельзя сразу есть на 1400ккл. Это стресс для организма будет кушайте на 2000ккл, меньше углеводов больше белка, зарядка утром, больше ходить. Посмотрите 3д фитнес там 30 минут занимаются, Дарья Голота вроде. У нее очень много информации по питанию в Инстаграме найдите профель
Конечно многое уйдёт. Я похудела на 20 кг. Сил больше, отдышки нет. Жить сразу захотелось.
Я считаю что многие проблемы уйдут у вас, если вес скинете. Отдышка, потоотделение, точно уйти должны. Очень большой вес у вас… я 160 ростом, когда весила 63, мне было ужасно тяжело… я задыхалась как будто когда шла…
Конечно сразу это все уйдёт, у моей сестры так было 110 килограмм сделала резекцию желудка
Скидывала 30 кг, ничего не изменилось.
Конечно… я скинула 47 кг… у меня даже ПМС пропал
Обязательно нужно худеть. Все не ушли. Большая часть, да. Самочувствие в разы лучше, чем с весом. К тому же, сохранив этот вес, с годами, у вас будет все больше проблем со здоровьем. Берите себя в руки. Крепкого здоровья, силы духа и удачи вам.
Не могу себя перебороть, хочу вкусной еды(
Правильное питание не значит невкусное. Есть можно всё, но сбалансированно, адаптировать конкретно под свой организм, учитывая все особенности
Сбалансировать кбжу
Дак это отварная еда… ну конечно надо контролировать порции
Почему отварная? Можно тушить, запекать, обжаривать в минимальном количестве качественного масла (для этого даже существуют специальные дозаторы). Я, например, для жарки использую кокосовое масло, экономно, эффективно и полезно. Строго нельзя рафинированные масла. Главное ведь то, что вы едите и насколько сбалансированно. Вся инфа в интернете доступна, можно изучить, было бы желание
Я уверена, что ваше самочувствие улучшится. У меня 10 лет назад были 7-10 лишних килограмм. Когда стала следить за питанием и заниматься спортом, стала буквально летать: появились силы, жизненная энергия. В общем, я уверена, что потоотделение и одышка у вас уйдут. Инсульт и давление — я бы сходила к врачу… Пусть у вас всё будет хорошо 🙏
7 кг скинула, залетела 🤣. Да самочувствие стало чуть лучше. Больше энергии, меньше одышки на лестнице. Я полностью убрала сахар с рациона, заменила на вкусняшки с сах замом. Начала не верила, что вес уйдёт. В итоге 4,5 мес минус 7 кг. На йоге стала чуть выносливее. После за беременность набрала 12,5 кг. То есть скорее всего кг 5-6 опять придётся скидывать. Сяду на своё питание. Теперь я принцип поняла легче.
10кг скидывала. Ничего существенного не заметила
Ну 10 кг… у автора килограмм 40-50 лишних...
Вопрос не в этом
Ну не 40 кг, кг 30