Я делаю упражнения 2 недели всего.
Сначала было как-то полегче, хотя и мыщцы болели ужасно.
Сейчас ничего не болит почти, но после первого упражнения у меня уже нет сил делать ничего. Я прям не могу сделать ничего, руки устали, ноги, хотя вначале я могла много упражнений делать легко.
Почему так, может подскажите вы, что делаю не так?
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
8 декабря 2016 20:40
Домашние ванны для похудения.
Домашние ванны для похудения. Рецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красотыРецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красотыСпособов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить … Читать далее
Ну усталость это нормально, ваш организм не привык заниматься каждый день (если конечно каждый день занимаетесь) попробуйте распределить нагрузку занимаясь не каждый день, а через день
Есть приложение на телефоне « 30 дней» или «похудеть за 30 дней» оно бесплатное (платное окно высвечивается закрываете его и все) там даны тренировки на день и показывают как правильно выполнять
Худеем за 30 дней, по нему и занимаюсь
Заниматься нужно со специалистом и правильную нагрузку давать, а ещё следить за питанием
У меня нет возможности со специалистом заниматься
Ну а так вы можете нанести вред своему здоровью, тем более я так поняла что вы не правильно понимаете про похудение.Расскажу свои опыт -я была досточно подкована понимала как худеть в итоге минус 11кг за 3 месяца и иии подорвала здоровье жкт, месячные пропали.начала лечиться и все вернулось, мало похудеть нужно удержать Психолог моя сказала все в голове психологич проблемы, а похудеть нужно тратить больше энергии чем сьела
Я вообще не знаю как правильно делать, я никогда не худела и не занималась.
Научится не у кого.
Скачала приложение, занимаюсь по нему, по питанию начала уменьшать порцию, не кушать хлеб, сладкое, на ночь не ем.
Заказала весы, как придут, хочу попытаться подсчитывать калории и купила обёртывание и увлажнение для кожи.
Могу посовнтовать Альбина комиссарова, худела с ней она врач эндокринолог, даже просто для информации бесплатных видео и советов полно если нет возможности .
Калории считала помогло только выучить что сколько примерно, а так поверьте мне всю жизнь считать не будете это утопия