Мда, что-то я не думала, что будет так сложно без планирования предварительного выстроить рацион?
Завтрак был как нужно, удалось собрать 6 наименований) макароны, мясо, овощи, сыр, бекон, сладость.
Вместо обеда у меня была будочка с молоком?
Ужин собрала тоже как нужно, рис, мясо, овощи, масло растительное, кефир, сырок глазированный.
Когда началось осознанное питание, очень бросаются в глаза ошибки.
Надеюсь, завтра будет лучше ?
Ну и все же нужно, видимо, заранее готовить и планировать меню… Ну ничего, все будет.
Дорогу осилит идущий (с)
1 июня 2023 16:44
Приступаю к формированию правильных пищевых привычек. Тяжело после бутеров и пельменей? приходится подумать, как собрать комплект из 6 составляющих))
На завтрак была гречка, 2 яйца, 2 ломтика бекона, салат овощной, сыр, булочка с маком, кофе с молоком … Читать далее
Кбжу не считаю, тк подсчет запустил мое нарушение пищевого поведения. Вот пытаюсь выплыть на этом методе
Все получится. Самое главное перетерпеть начало, а потом привыкнешь и обязательно будет результат. Я вот стала на весы. И поняла, что надо уже поосторожнее с вкусняшками.