Сыну 4 года, едет с бабушкой, дедушкой в Анапу, ехать ровно сутки, что можно взять для него из еды? Я что-то в растерянности, мы с ним всегда летаем самолетами, а тут поезд и полноценный день надо чем-то кормить, кроме ролтона ничего на ум не приходит
Не знаю, нужен ли ещё совет. Ну какой роллтон, какие яйца? Ребенку сутки ехать. Фрукты, овощи, нарезка сыра, колбаса, хлеб, сделать отбивные например, котлетки(приготовить что он любит кушать, и не откажется в поезде от такой еды), вода, сок.все это в термопакет, и ничего не пропадет. На худой конец можно в купе заказать еду у проводника. Обычно есть даже детское меню. Из сладостей тоже что-то нужно взять, что он любит.
Я с сыном часто ездила, был такой набор у меня.
новые игрушки, раскраски, наклейки, что ребенку нравится в общем, чтобы было ему интересно. И на крайний случай закачать мультики, если как говорится будет поведение тушите свет бросайте гранату.
Если есть возможность лучше взять два термоса:
☕ПЕРВЫЙ ДЛЯ НАПИТКОВ.
В него можно налить что-то горячее (какао, хороший кофе или компот с фруктами и ягодами) и наслаждаться горячим, ароматным напитком в дороге.
🍵ВТОРОЙ ДЛЯ БУЛЬОНА.
Из дома можно взять готовый мясной бульон, а к бульону можно захватить сухарики – много место такой набор не займет.
А после того как его содержимое закончится – стоит только сполоснуть и «кастрюля» для приготовления ГРЕЧКИ или ОВСЯНКИ готова.
👩🍳Все что понадобится – крупа и кипяток. Залить крупу кипятком и оставить примерно на час – завтрак или свежий обед готов.
К гречке отлично подойдут консервы, например рыбная и овощи.
К тому же в гречку или овсянку можно добавить почти что угодно из того, что можно взять с собой:
🌱тёртый сыр
🌱порционные сливки,
🌱сухофрукты,
🌱жареный лук или сушёные овощи (продаются в отделах со специями в пакетиках) или ароматические травы,
🌱овощные или мясные консервы из маленьких баночек.
❗И ЕЩЕ ОДИН ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
️Опытные путешественники делают так.☝️
🍚В пластиковый контейнер кладут ТВОРОГ (по вкусу — со сметаной или ягодами и фруктами) и замораживают. Перед выходом из дома на вокзал контейнер достают из морозилки и заворачиваю в фольгу. Им можно позавтракать в поезде на следующий день — как раз успеет разморозиться
В принципе, так можно поступить с любой домашней едой, которую комфортно будет есть потом не разогретой. Хотя в некоторых поездах у проводников есть и микроволновка.
☕Любителям КОФЕ или ЧАЯ можно прихватить молотый кофе и заварку с собой. Найти кипяток в поезде проще всего.
К чаю можно захватить хлебцы, шоколад, фруктовые чипсы, сухофрукты и различные орехи.
🌰Помните, ОРЕХИ — очень аллергенный продукт. За беседой с попутчиками можно «уговорить» солидную порцию хрустящих ядрышек, а утром проснуться с сыпью на лице.
🥒🍎Обязательной составляющей вашего меню в дороге должны быть ФРУКТЫ, ОВОЩИ и ЗЕЛЕНЬ. Растительная пища незаменима для нормальной работы кишечника, она обеспечит организм витаминами и микроэлементами. Кроме того, это источник энергии и хорошего настроения без вреда для желудка и фигуры.
🥚ЯЙЦА, сваренные вкрутую — очень удобная еда в путешествии. В небольшом объеме сконцентрированы важнейшие питательные вещества: жиры, белки, комплекс витаминов и минеральных веществ.
Вещества, входящие в состав яиц, усиливают функцию головного мозга, мыслительные процессы, делают впечатления от путешествия ярче,
❗НО ПОМНИТЕ☝️от яиц в пути стоит воздержаться людям с заболеваниями желчного пузыря, а также тем, кто склонен к аллергии. В жаркую погоду яйца портятся в течение 4-5 часов, учтите это, планируя перекусить.
🧀СЫР — единственный молочный продукт, который можно без опаски брать с собой в путешествие. Сыр не зря считается главным продуктом долгожителей: в 200 г сыра сосредоточено около 60% суточной нормы белка, а по пищевой ценности такой ломтик равен двум литрам цельного молока.
Сыр прекрасно хранится в дороге, единственный минус — на жаре он может потерять форму.
🧈Хотя, из молочных продуктов так же смело можно брать ТОПЛЕНОЕ МАСЛО.
Если топленое масло надлежащего качества, то без холодильника оно может простоять до 5 суток, сохраняя все свои полезные свойства и вкусовые качества. Только ни в коем случае не ставьте его под прямые солнечные лучи.
Хранить его лучше в стеклянной банке. 🫙
❗ИТАК, ПРОДУКТЫ ДОЛЖНЫ:
•долго храниться и сохранять форму (не крошиться, не давиться и не таять);
•быть готовыми к употреблению (вымыты, просушены, нарезаны, очищены);
•удовлетворять потребностям путешественника в калориях и витаминах;
•быть полезными, здоровыми и вкусными;
📝ВОТ ПРИМЕР ПОЛНОСТЬЮ СБАЛАНСИРОВАННОГО РАЦИОНА ПИТАНИЯ из продуктов, которые точно вынесут дальнюю дорогу. Пример на один день.👇
КБЖУ дня: 1409/105/39/166
☕ ЗАВТРАК
Геркулес ( быстрого приготовления 3-5 мин. ) без добавок — 50 гр (в сухом виде заливаем в термосе кипятком.) Можно добавить мед, топленое масло,
Орехи — 20 г
Сухофрукты — 30 г или 1 фрукт
🍫 ПЕРЕКУС
️любимые фрукты — 220 г, или 1 банан, или правильный батончик мюсли/сухофрукты — 40 г
🍲 ОБЕД
Тунец/горбуша (консервы в собственном соку) — 150 г
Фасоль/горошек/кукуруза/нут/чечевица (консервы) — 100 г ( либо гречка заваренная в термосе)
️Свежие овощи (помидоры/огурцы) — 150 г
️Хлебцы — 30 г
🍫 ПЕРЕКУС
Орехи — 15 г
Яйцо — 1 шт
️Хлебцы — 25 г
️Огурец
🍛 УЖИН
Тунец/горбуша (консервы в собственном соку или детское питание мясная продукция) — 120 г
Фасоль/горошек/кукуруза/нут/чечевица (консервы) — 100 г( либо гречка заваренная в термосе)
Свежие овощи (помидоры/огурцы и т.д) — 150 г.
Желаем вам приятного отдыха!🥰🌞
Какой развернутый и полезный ответ!
Можно на первую половину дня взять сосиски или курочку. Картошку вареную. Кашу быстрого приготовления. Яйца вареные
Яйца, огурцы, печенье
Фрукты, печенье, вода.
Нам ехать завтра 2,5 суток. На первый день более менее еды придумала, потом вагон ресторан
Алина, в поезде же вроде можно еду заказывать? А так, можно яйца отварить, колбаску копченую. Еще малаежку можно) как оказалось многим детям такое берут в дорогу)
Брала баночки хайнц, которые кусочками овощи, мясо фрикадельками, макарошки мелкие, каши с фруктами. Греть в чашке большой горячей водой, вода есть в поезде. Только соль нужно взять, они не соленые нифига. Дети за милую душу едят до сих пор. Роллтоном не рискую кормить. Ну и так — печенье, фрукты, овощи.
Еще бывает при покупке билета можно заказать питание, из вагона ресторана приносят
Овощи, хлеб, фрукты, колбасу (лучше копченую), паштет для бутерброда, яйца вареные, пюре фруктовое, печенье.И ещё что-нибудь просто пожевать-мармелад, соломку, палочки кукурузные.Можно конечно сухую кашу купить в пачке (которая для начала прикорма), в поезде водой разбавить, но это если ребенок любит каши.
Фрукты, овощи, консервы, выпечка, сок/молоко 0,2 в упаковке, пюре заварное ( картошка)
Там есть микроволновке. Можно все что угодно. И блины и колбаса и сыр и мясо каша)