Школа закончилась - теперь можно мне убегать на тренировки ( до 21 мая пока муж не улетел). А там будут дома придумывать что-то . Хочу скинуть немножко.
Завтра начинаю исправляться в питании. Никакой еды после 18:00, мучного и сладкого.
С этим сложнее ? я обожаю булки, сладкий кофе и шоколад ?
Эх….кто со мной?
Вес 63.7 сейчас , рост 170
На гв пока ещё мы
Мама не пропустит
Комментарии
6Кстати после завершения гв эффект от тренировок лучше заметен, тело прослушивается лучше и рельеф больше виден.
Я с тобой ?. Я тренируюсь уже давно, регулярно дома аэробика, фитнес в основном на Степе. А вот рот закрыть после 6 и от сладкого не могу отлипнуть). Иногда заменяю бомбар батончиками протеиновыми, кстати фигуру они не портят точно, и печеньки этой фирмы нравятся протеиновые. Вес 48,7. Летом я должна быть 47 ровно, можно 46)). Рост у меня 160 см. В принципе вес меня устраивает, просто сладкое вредно для здоровья, а я не могу отказаться..
Сегодня накупила яблок. Прошла 3,5 км? завтра Варю гречу себе. Домашним макароны и голубцы?как устоять ?
Маленький сегодня с 10 утра и 18:30 спокойно без груди. Уложила с грудью. Решила таким образом постепенно снижать лактацию. Убираю пока дневные кормления. Даже не просил ни разу, отвлекала все время. А там посмотрим. Чтоб легче слезть, как говорится…
Я читала твои посты, вообще красотка!
Ох, у меня изначальный вес намного больше, пошёл 4 день марафона питания, суть в подсчете калорий, даже шоколад есть. Рассчитан на 3 недели, 2 пройду, потом отпуск у нас. Но я уже сейчас лёгкость испытываю.
На тренировки второй месяц хожу, от сладкого отказаться не готова. ?