Кто сколько скинул за месяц? Цель у меня скинуть 10 кг за 1,5 месяца. За всю свою жизнь я худела и набирала много раз, поправляюсь от переизбытка сладкого. Сегодня 3 день я стараюсь худеть. Первые 2 дня я сидела на овсянке. Я ела её с медом, и варила 50/50 молоко+вода. Ушло 1,4. Ну я понимаю что это жидкость ушла. Раньше сидела неделю+ на овс, и скидывала 5 кг, а сейчас не могу так долго мучать себя) да и нужны силы смотреть за детьми, хотя я наедалась
. Сегодня я на пп, кушала творог 5% огурцы, помидоры, 1 яйцо утром. В обед тоже овощи и 4 кусочка говядины. На ужин котлеты в духовке из грудки куриной с морковью луком. Но что-то я не наедаюсь) кажется что ем много, а насыщения нету. Утром до еды пила 1ч ложку оливкового масла и запила водой с лимоном и совсем чуть добавила меда. Поделитесь что помогло вам похудеть, что кушали? Была ли слабость, и сколько скинули за месяц) всем спасибо)
Это как то быстро. Я 10 кг скинула за 4 мес. Пп и спорт
Ничего себе ) вы молодец)) спортом особо не могу заниматься, если только дома ) за 6 дней я скинула 3 кг) начала 12 мая, а сегодня утром -3.100. Завтра будет вес еще меньше. Когда начала худеть весила 64,3 сейчас, утром была 61.200. И причем я не голодаю особо, даже после обеда и ужина сытая.
Спасибо, у меня вес уже медленно уходит, но я не спешу. Кушаю вообще много и часто ? но у меня и расход в сутки 2300-2500
А я так не смогу ?я вообще спорт не люблю) да и с детьми с утра набегаешься и сил ни на что не хватает ?
Поэтому я в зал хожу с утра ? но спорт тоже не люблю, а фигуру хочется
В в домашних условиях думаете не получится подкачать фигуру? )
Подтянуть да, накачать нет
Ну хоть подтяну ?спасибо)
Разве можно на овсянке похудеть? Во всех кашах калорий много. Сейчас наступает пора овощей. Мясо и овощи. Не стремитесь к быстрому сбросу веса, потом опять наберете очень быстро.
Я же похудела на ней) и медленно выходила. Потом больше года не набирала, пока на работе не стала безобразно кушать конфеты. На кондитерской фабрике работала)
В месяц у меня уходит до 1кг, это количество калорий без голода если. Ужин в основном салат из свежих овощей и что-то белковое немного, если голод наступает ем фрукты, апельсин притупляет голод
Мне кажется это не реально. Когда сыну был год, я за лето похудела на 10кг, но у не было денег, сидела на кофе и огурцах с огорода
Я столько раз худела) и 12 кг скидывала за 1,5 месяца, тогда была моложе конечно. А сейчас так хочу похудеть, но так сложно почемуто. Начала с 64,3 сегодня утром была 62,9) после родов вторых тоже скинула кг 10, но тогда я не особо себя мучала, и скинула месяца за 3)
На пп я скинула 27 кг, но я не стремилась быстро худеть чтоб не навредить состоянию кожи, с 72 до 45 похудела за год
За 3 месяца -15 кг, на иг и кето
Блин. Вот и я боюсь этого.
-7кг за прошлый месяц. Пару недель на поддержании калорий для перерыва и завтра опять на дефицит
Не плохо) а сколько еще хотите скинуть? Тяжело вам далось ?
Ещё 7. Иду к своему комфортно у идеальному весь. Не, я уже на опыте ?
По диете скинула 8 кг за 3 недели
Вообще отлично) просто правильно питались?)
Поделитесь диетой?
Я за эту диету 10000 заплатила ?
Была диета. Специальная. Но оченб лёгкая
Ну я и не писала, что бы вы ей в буквальном смысле до каждой буквы поделились, понтануться повод так себе вы нашли?♀️?♀️?♀️
?