Страх.страх

Страх.Страх перед тем в какое время сейчас живём.
Ради своего здоровья, нервов и прочего я перестала смотреть новости.Но все ровно то тут что то скажут то там, сейчас у нас в городе и за городом везде горят леса ещё ко всему происходящему, смог стоит во всех районах.И все бы не чего но на этом фоне видимо у меня начались сны, страшные.К примеру сегодня снился сон как будто ночь, все спят а я смотрю в окно и вижу как летят что то типо ракет и взрывают в дали здание, потом прилетело рядом в школу и я всех подняла и начала собирать какие то вещи чтоб бежать прятаться, потом как будто мы где то под землёй прятались.И вот такое каждую ночь.Встаю в разбитом состоянии.Сегодня проснулась и первая мысль надо собрать пакет вещей на всякий случай, потом конечно я сказала себе так Маша остановись, все будет хорошо.Но тревожность не отступает.Наверное стоит попить что то успокаивающее но какое хз.Что то типа валерьянки толку нет а что то посерьёзнее не продают без рецепта да и их наверное только по назначению врача можно а к врачу идти я не хочу сейчас.Как вы справляетесь, как сохраняете спокойствие в столь не спокойное время?