Всем привет. Как родила, мышление полностью поменяла в жизни, теперь я мама- это ответственность, фрилансер-свобода и хороший доход и вот решила, что надо браться за здоровье и красоту — вообще меня поменяет знаю точно. В голове идей полно, но уверенность в себе она собирается пазлами. И это один из недостоющих. Вот интересно кто худел дома без голодовок и привел себя в классную форму?
23 июня 2015 11:25
Добрый день девочки! Вот и прошла одна неделя. И вот мои результаты. Вес -0,9 кг. Объемы 98-77-106. В груди -5 см, в талии -6см, в бедрах -4см. Сейчас я особо не стараюсь убрать вес, так как уже сбросила 4,5 за 3 недели, а я немного переживаю за ГВ … Читать далее
30 декабря 2015 17:44
Вступление
Я не могу сказать, что всегда была худышкой, но мне нужно было держать форму и я с этим справлялась. Разными методами, но все было здорово. А потом я поправилась после продолжительного проживания в Европе, где как выяснилось даже самые полезные … Читать далее
Я бы на вашем месте пошла в зал. Вы с фитнесом знакомы?
Элементарно знаете как правильно приседать??
По видео — это классно.
Но сначала походить в зал, отстроиться, сделать фитнес-тестирование, может, у вас противопоказания какие-то.
И когда уже "втянетесь", то да, на ютубе бесплатно можно заниматься.
Главное постоянно.
В зал пока не вариант, но у меня муж тренер, он программу расписывает.
Я в прошлый раз быстро 12 кг убрала и подтянулась. Правда в зале, там конечно интереснее. Но так же муж тренеровал.
Залог красивой фигуры -80% питание, остальное фитнес. Без питания ничего не получится. Ну и если вдруг, вы на гв, как такового похудения не будет, но в форму себя приведете. Я худела на 20 кг полтора года. Спустя года 4 пррдрлжаю держать вес, питаться правильно и заниматься спортом. Я к этому была готова, подходила осознанно, совершая кучу ошибок, и миллион раз срывалась. И у вас все получится, главное принять тот факт, что вы должны будете жить так
Худеют только от питания. Считайте калории и ешьте что угодно.
Тренировок сейчас полно бесплатных. Лишь бы запал не прошел)
Занималась по марафонам Кати Усмановой. Результат офигенный был. Даже лучше, чем когда ходила в зал.