Хочу поделиться с вами своими результатами😄
Когда все вокруг говорят «ты такая стройная, куда тебе худеть» начинаешь в это верить) я действительно не видела лишних кг. И меня не особо смущало, что я не влезаю в свою одежду. При моём нормальном 52, после родов было 56. Но потом +1,2,3 62 короче.
Началось всё с того, что я смотрела на себя и не понимала что не так. Вроде нормально, но не красивая. Не нравится мне тетя в зеркале😂 и тут на Новый год мне муж дарит абонемент в фитнес зал и я поняла что именно НЕ ТО😅
Но решилась пойти только в конце февраля.
За питанием начала следить в середине марта примерно. Сложно, но можно. Сейчас уже могу сказать, что практически поборола дикую зависимость к сладкому. Так не хочу запускать себя снова, хочется только лучше. Но к нам приходит лето, а это вечное желание съездить к бабушке на дачу😂 заглянуть в летнее кафе и вообще не ходить в зал. Этот пост для себя на тот случай, если эта тетя в зеркале снова объявится. В комментариях фото. Надеюсь видно где до, где через месяц и где через 2😂
31 мая 2013 16:18
Похудела на 24 кг. Оцените результат=)))) Написала историю моего похудения, кому интересно в закладки, кому не очень ваше право. Дорогие Бебирушки, наконец-то я создала пост и хотела бы поделиться с вами своей историей похудения, дать советы, которые … Читать далее
30 июня 2013 19:08
итак, прошло три с половиной месяца с начала моего похудения! начинала с веса 65 кг, рост 167 см, на сегодняшний день вес 51 кг.до беременности я как то не парилась по поводу лишнего веса, ну толстая и толстая, было пофиг, ела все подряд в огромных количествах, … Читать далее
27 января 2016 23:51
Мотивации пост, больше для себя. Ведь смогла когда-то, смогу еще раз. Моя не большая история преображения. Много фото) Когда-то, давным давно я была премилым ребенком. Как из этого премилого детеныша через 16 лет получилась тетушка размера 48 — вопросы … Читать далее
Ну ты красотка прям😍😍😍👍
Результат огонь. Я все жру бладь)) не могу взять себя а руки, думаю может из-за на это,))
Я сначала только в зал ходила, возвращалась домой и заедала. И мне тренер говорит: вот ты пашешь тут, а смысл, если жрешь? Результат не увидишь. Тебе не жалко себя мучать бессмысленно. И я решила попробовать. Очень тяжело первое время, да и периодами хочется нажраться. А потом бац и видишь результат и так тихонечко отодвигаешь тортик в сторону😂
Супер результат! Вы молодец! У меня те же вводные. Мужа попросила домой тренажёр, он купил. Но то дочка болеет — с ней заниматься сложно, она мешает, либо я подхватываю — жду восстановления. Так и не удалось мне. А как побороли тягу к сладкому? Вообще как питаетесь? ПП или диета какая то?
Сначала считала калории. Офигела когда посчитала сколько я обычно съедала и сколько мне нужно, уж молчу про дефицит калорий. На обед моя норма сейчас 80гр углеводов и 120 белка, а раньше я съедала 150 углеводов и 50-70 белка. А на ужин совсем убрала гарнир, ем только мясо. Из запретов для себя сделала это хлеб (максимум утром) свинина и сладкое (только в кофе Сахар). Сначала я сладкое по глупости убрала полностью и мне так было плохо, ломало сильно. В итоге срыв и съедаю огромное пирожное, сверху шоколадку И так далее. Потом решила что буду есть сладкое, но стараться по чуть чуть. И сама не заметила как просто перестала его есть. То есть, я в голове убрала мысль, что ограничиваю себя и мне стало проще
Спасибо! Супер подход! Я примерно так же делаю, но тоже есть моменты, когда вся семья на даче собирается и ест что-нибудь очень вкусное и калорийное на ужин. 😅 Сладкое я себе разрешаю утром на завтрак. Но у меня мало движения, надо подключить опять тренировки
Тоже самое. Точно такой же вес стал 62-63 Худею 5 день. Сейчас на весах 59-60. Надеюсь дойду до своей цели☹️ была до родов 47
Отличный результат 🔥. Ты большая молодец! Знай, ты не одна в этом непростом деле)
Я тоже с февраля хожу в зал к тренеру, плюс корректирую питание. Это очень тяжело. И когда понимаешь, чего стоят эти результаты, каких усилий и вложений, уже как-то не хочется есть вот эти вкусные булочки и шоколадки)
Я до беременности носила 44 размер, а сейчас покупала джинсы 48 😕.
Вообще мне тренер говорит, что питание это основа, а спорт сопровождение процесса. Одно без другого не может дать хороший результат. Так что мы на верном пути)
Офигенно. Подсчёт калорий и фитнес?
На весах у меня кстати результата почти нет. 56-58 плавает туда сюда) но думаю это из-за тренировок, так как мышца чуть начинает увеличиваться)
Даа… самое сложное это питание. Даже за второй месяц так вышло, что я очень мало занималась, но если бы не питание, то результата бы не было видно вообще. Удачи нам 🤞 я до первых родов носила размер 40, после первых 42, после вторых 46… сейчас уже в 44 захожу😆
Да) и то и то) девочке выше написала как что)
А какой у вас рост?
168
У меня после тренировок вес стал плюс 4 кг) а мышцы подтянулись.
Ты правильно говоришь, мышцы увеличиваются, и вес растет. Мышцы тяжелее жира). Так что лучше результат оценивать по объёмам)
Да, я практически не смотрю на весы. Так, иногда встану, вижу, что ничего не изменилось, на секунду расстраиваюсь) потом смотрю свои фото ДО и легче становится😂
Ага, прочла, только не увидела, за какое время смогли себя привести в такую форму?)
2 месяца с неделей)
Офигеть, вы молодец! Мне не хватает силы воли бросить сладкое. Столько раз пыталась и бросить, и ограничить 😔
Верю… особенно в пмс меня накрывает тяга бешеная и к сладкому и вообще пожрать 🫣