Может мой запрос покажется немного того, но мало ли- может у кого получилось🤷♀️
В общем мой рост 160, вес сейчас 64, последние 6 кг наела за 2 года. Не, я конечно иногда сбрасывала до 60 на физ.упражнениях, но потом расслабон-отпуск и они возвращались. На данный момент меня беспокоит один момент- мои дряблые ляхи. Такими они стали за последних 2 месяца, что я пыталась выжить в токсикоз. Жуткая слабость, пострянное желание спать, давление — все это внесло свою лепту. До беременности ходила ежедневно 10 000 шагов, но сейчас я их врятли осилю — прогулка в 3-4 км для меня подвиг, да что сказать — сходила в магазин, уже хорошо🤦♀️ Что можно предпринять? Рожать только в октябре… Если важно- мне 33 года и метаболизм уже не тот, что был лет 5 назад, к сожалению…
28 апреля 2012 11:41
Каждый раз перед выходом на улицу любая мама интересуется вопросом, как одеть малыша по погоде, чтобы он не вспотел и не замерз, и ему было удобно и комфортно? Детская одежда достаточно специфична, как и детский организм. Поэтому ориентироваться на себя … Читать далее
6 февраля 2013 22:15
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
— Обед. Выпиваем 2 стакана … Читать далее
26 апреля 2016 15:47
Беременность – это процесс, при котором из двух крохотных родительских клеток развивается малыш. Развитие плода по неделям беременности - захватывающая история о том, что именно происходит на каждой неделе беременности, как меняется вес и рост плода, … Читать далее
Я правда толще Вас (168см с весом 102кг вставала на учёт), сейчас вешу 99кг, по началу худела до 96кг. Сейчас понятно, в часть веса входит вес ребёнка, Вод, крови и тд, но вешу всё таки меньше, чем была до. Ребёнок хорошо весит. Соблюдайте диету, малыш все равно возьмёт сколько ему нужно. (мне почти 30лет, тоже не легко худеть уже)
Я за первые 15 недель набрала 5 кг из за токсикоза, есть могла только подсушенный хлеб с оливковым маслом, после 15 недель стало отпускать и вот сейчас за 6 недель у меня прибавки нет, буду стараться не набирать и дальше, ем в основном фрукты/ овощи, мясо из духовки но и активности у меня много
Диета ГСД. Можно держать вес. Спорт не противопоказан. Скоро полегчает — снова захочется ходить
Спасибо!
Почитайте про ГСД. Примерно поймёте, чем питаться. Убирайте полностью сахар во всех видах.
Ноги у меня даже постройнее стали и подтянулись. Без спорта. Один живот растет