Как худеть или хотя бы не набирать на гв?
Боже мой уже вторая подряд история, с этим весом, я завидую белой завистью тем, кто сдувается на гв….
Вот всю беременность питание держала, и набрала всего 8кг их и оставила в роддоме, вышла с весом 61, месяц длился зажор, голод был такой, что были боли в животе, лопала, лопала много, дала себе месяц, пока лопала и малыш вес хорошо набирал ну и я за месяц 8ку наела…
Две недели следила за питанием, убрала все вредности, максимально много белка выходило 100-140 грамм в сутки, зелень, овощи, 3 фрукта один банан два киви в день, как итог у меня вес пошел вниз, но и малыш перестал прибавлять и стал капризничать, приходилось кормить с двух грудей, судя по приливам молока, его стало меньше, грудь толком и не набухала.
С расстройства в выходные ела вдоволь и чай со вкусняшками присутствовал и сразу приливы хорошие и малыш наедался с одной груди и отваливался спать. С дочкой было тоже самое, процесс похудения стал возможен только после ее годика, когда она полноценно кушала, но мы продолжали гв и только тогда я смогла питаться в дефицит, там и за весом малышки уже не следишь.
Вот и вопрос, как можно худеть или держать вес, без уменьшения молока, чтоб масику хватало? Что я делаю не так не понимаю, почему все так выходит, даже по калорийности питание было в районе 1800-2000 это много, но почему то для малыша не хватает.