Вопрос деликатный как приучить себя ходить в туалет по большому в 6,7 утра. Встаю в 6.Так как на работе чисто психологически не могу ходить работаю с 8 до 18, если не сходила утром, потом тяжесть целый день на работе и не факт что вечером схожу уже. В течение недели специально свечи глицеринрвые иногда ставлю чтобы утром сходить перед работой. В выходные праздники больничные все хорошо, хожу каждый день но это часов в 9 10 утра. Извиняюсь за такую тему но она меня напрягает.
31 марта 2014 19:06
24 июля 2016 13:14
1 ноября 2019 13:50
Теплая или горячая вода натощак, через полчаса-час должно получиться
На ночь выпейте кефир с отрубями
Я с вечера пью кефир или молоко, мне это помогает с утра сходить нормально.
Попробуйте с утра пить 2 стакана горечеватой воды с лимоном натощак, мне помогает.
В выходной день вы во сколько просыпаетесь?
Да так же примерно может на пол часа больше посплю максимум
У меня до декрета если на работу то это все дело быстрей проходило, потому что вставала раньше. А если выходной, то спала долго и тогда чтобы это всё дело "раскачалось" Требовалось больше времени. А так, кофе с молоком пью утром, и вперёд))
Ешьте на ночь сухофрукты а утром натощак воду стакан тёплую — я вот после этого стандартно утром хожу и рано, а ещё говорят некоторым кофе помогает сделать большие дела))
Ну кефира выпила стакан буду пробовать с утра воды посмотрим
Кефир тоже дело хорошее ? тут ведь всё индивидуально, надо все пробовать)
Минут за 20 водички кипячёной стакан с лимончиком. Как проснулись. Много есть способов. Тоже с этим мучилась. Ну и на ночь кефир… Надо все пробовать