Девочки, кто занимается дома по какой программе или где берёте эффективные тренировки для дома ??
9 января 2015 15:30
Девочки кто может знает не плохую кардио тренировку дома, что б минут на 30-40 и не совсем измот (пока на ГВ нельзя выматываться). Может есть у кого видео, или план. Силовые в зале делаю, а хочу добавить ещё кардио 2-3 тренировки, но в зал пока так часто … Читать далее
11 мая 2020 15:01
+7
тренировки усмановой на ютубе
Фитнес плюс
Занималась йогой в группе, запомнила асаны и теперь дома выполняю их сама, и плюс обычные упражнения и иногда бег на улице.