Как худеют другие??? Сколько нужно силы воли?
Вчера утром решила что худею, ибо не влезла в летние джинсы, +4/5 см в талии и бедрах, в общем вчера позавтракала, пообедала нормально, как положено, позанималась, а потом появился муж и повел нас гулять… И зашли на пути домой в сладкий магазин, купила себе пирожное??? наверное джинсы я себе просто куплю на размер побольше?? но силы воли хватило оставить пирожное на утро, съем до обеда, хотя толку?
*** Шарлотка. Рецепты по Диете Дюкан
24 июля 2013 13:27
Девочки, делюсь очередным рецептом по Диете Дюкан (Закрепление, т.к. яблоки). Тем, кто худеют другим способом тоже может пригодиться, т.к. эта шарлотка менее калорийна. Но и тут нужно контролить порции (2,5 ложки отрубей — суточная норма).Вкусно, хорошая … Читать далее
2 августа 2013 09:34
Ну вот я взяла себя в руки, всю свою силу воли, посмотрела как худеют другие, например Оля стала для меня отличным мотиватором, о ее подвигах вы наверное уже знаете. Я скачала программу Джиллианс Майклс, худеем за 30 дней. По 20 мин занятия в день. Пропускать … Читать далее
4 апреля 2017 09:34
Часто тут читаю посты нытья,я тооооолстая,хочууу худееееть,что мне делааать и т.д.
Ответ : ну уж точно не жрать,лежа на диване.Писала уже не раз,приглашала в группу людей,дествительно желающих похудеть.Просят много людей ссылку,а потом или не добавляются … Читать далее
Я ем только до 17 часов. Если спорт. То худеется быстрее. Схуднула еще в том году, сейчас поддерживаю питанием и все. Но я лишилась всего гардероба. Белье, джинсы, футболки пришлось покупать в течении месяца
Я хз, все в теории знаю, делаю время от времени, а потом бац и занавес
Вот я видимо с вами, тоже уже не раз начинаю, думаю до лета ещё приведу себя в форму
Дефицит калорий нужен + сбалансированное кбжу. Как говорят нутрициологи, можете хоть в маке питаться (правда качество тела будет не айс), но главное сжигайте больше ккал чем потребляете)
Я вот и хочу качество, овощи фрукты, мясо а не такую дрянь, но сила воли нужна, которой нет, ниче я дойду до этого)
У меня сила воли появляется периодически, когда прям совсем приспичит)
Я ем Все, лишь бы в калораж влезало.
Это не прям верное решение, но все по разному)
Это как самое верное, раз скинут 17кг и вес держу уже 2,5 года. Без срывов и чувства вины за съеденое.Простая арифметика. Удачи??
Я не спорю, но если я съем пирожное я явно не перестану есть до вечера?
Утром можно кушать сладкое
Там оно больше моей одной ладони? так то я знаю что можно, но не в таких количествах
Тогда делить на два утра ?
Уже с сыном пришлось разделить?он мой помощник