11 марта(вторник). Зона 3: ванная и одна дополнительная комната

Девочки, всем привет. Сегодня я напишу ваши задания очень коротко – ребенок приболел, и я жду врача. Ничего страшного, всего лишь простуда, но я все равно очень волнуюсь.

Итак, мы продолжаем заниматься ванной комнатой и одной дополнительной комнатой. Вот ваш план работы на сегодня.

Утренняя рутина:

1. собственный имидж (одежда, обувь, прическа, макияж)

2. заправить постель

3. ершик и тряпка

4. погасить 1-2 хот-спота

5. 5-минутное спасение любой комнаты

6.свериться с журналом и календарем

Дневная рутина:

1.Недельный план. Вт – день холодильника (у вас может быть другое задание)

2.Размусоривание в зоне в течение 15 минут (для новичков), для продолжающих ежедневное задание Келли.

3.Свои пункты.

Вечерняя рутина:

1.чистая раковина и все горизонтальные поверхности на кухне

2.2 минуты на хот-споты

3.подготовить одежду и обувь на завтра

4. сделать записи в КЖ и свериться с НП и календарем

5.Уход за собой (личная гигиена и ежедневный уход за кожей)

Для новичков. Напоминаю, что у вас есть задание на неделю – составить список блюд, которые вы готовите.

По КЖ. Продолжаем составлять недельный план. Сегодня у вас задание составить план по уходу за собой. Как всегда, привожу пример своего плана: Пн – волосы и брови(питательные маски для волос или покраска, коррекция формы бровей); Вт – лицо(пилинг и питательные маски), Ср – руки (ванночка для рук, маникюр и питательный крем или питательная маска для рук), Чт – ноги (скраб, педикюр и питательный крем), Пт – скраб для тела, Сб и Вс – ванна с солью))

Аналогично составляем план физических упражнений по 15-20 минут каждый день. Можно чередовать нагрузку на разные группы мышц. Я через день занимаюсь бодифлексом и упражнениями для мышечного корсета позвоночника.

Этот план составить обязательно, без всяких отговорок. Как только составили – начинаем придерживаться. Помните, те, кто уделяют ежедневно 15-20 минут своей коже и телу – долго сохраняют свои молодость и здоровье. Мы в первую очередь женщины, а уж потом все остальное. Полюбите себя, а если плохо получается, то просто придерживайтесь этого плана )).

А теперь задание Келли. Новички, если освободили свою ванную комнату от хлама, то можете к нему приступать.

В ванной комнате вашим заданием на сегодня будет протереть вокруг основания унитаза и его заднюю стенку. Обычно мы забываем уделять внимание этим местам до того момента, когда уже становится сложно их отмывать. Возьмите тряпку, какое-нибудь чистящее средство и пройдитесь снаружи унитаза от сидения и до его основания, включая пол вокруг. Это задание не займет много времени и сил!

Ваше задание для детской комнаты на сегодня найти 27 ненужных вещей! Если ваш малыш еще не умеет считать до 27-ми, то уменьшите число, вы лучше знаете на что способен ваш ребенок. Ну а самым маленьким предложите выбрать три поломанных игрушки или те, у которых потерялись какие-то детальки, и выбросите их. Затем предложите им выбрать три игрушки в хорошем состоянии, но в которые они уже не играют, и объясните что вы отдадите их другим детям, у которых таких игрушек нет и они будут счастливы их иметь. Выберите число в зависимости от возраста ребенка чтобы это было ему по силам. Продвигайтесь маленькими шажками и не пытайтесь заставлять – помните это момент воспитания, а не битва за порядок!
У вас нет детей? Тогда соберите 27 ненужных вещей в комнате, которую вы выбрали для работы на этой неделе. Делайте это быстро, принимайте решение и не перебирайте вещи снова и снова!Хлам невозможно упорядочить, от него можно только избавиться)). Удачного полета!