вот и отзанималась. первые два уровня ни одного пропуска. на 3 уровне пропускала. так получилось. то нога подводила то гости… в общем отвесов никаких нет. в первые 20 дней казалось что тело реально подтягивается. думаю надо продолжать по 3 уровню еще
29 января 2011 21:33
http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-2/ Фигура после родов Укреплять тело после родов нужно не только ради того, чтобы снова стать «как прежде», но и для того, чтобы усталость, уныние и слабость уступили место бодрости, энергии и радости. Если … Читать далее
28 марта 2014 21:27
Фигура после родовУкреплять тело после родов нужно не только ради того, чтобы снова стать «как прежде», но и для того, чтобы усталость, уныние и слабость уступили место бодрости, энергии и радости.Если кто- то скажет вам, что после родов надо похудет– … Читать далее
14 сентября 2014 11:59
Долго собиралась с мыслями и думала, писать ли это пост здесь на бебике, так как многие, кто меня знают лично, знают о моих результатах на поприще похудения, искренне поддерживают меня, одобряют, в общем вселяют в меня желание совершенствовать свое тело, … Читать далее
8 августа 2018 11:53
Всем привет. Кто занимался дома по программе Джиллиан Майклс - стройная фигура за 30 дней? Был результат? Я сегодня начала, за время тренировки послала ее раз пять! 😂 Но все же закончила💪.когда просто смотрела видео, казалось очень легко! Вот думаю может, … Читать далее
2 ноября 2020 18:32
В общем , закончила 30 дневную программу «стройная фигура за 30 дней», мне понравилось , я заметно подтянулась (по ощущениям), стала более выносливей, работоспособнее, улучшился сон и самочувствие в целом. Перестала болеть спина и суставы в руках, но … Читать далее
измеряла. особо ничего не ушло, с талии 1 см. сейчас ПМС) особо не понятно ушли сантиметры или нет. планирую пресс за 6 недель начать.