Подскажите как сместить режим ребенку 3 года.
Укладываю его спать в 22:00-22:30 но он когда ложится, пол часа ещё песни поет, потом засыпает только. В садик бужу его в 7:20, просыпается иногда легко а иногда тяжело, сегодня вообще опоздали из-за истерики что хочет остаться дома, видимо не выспался. Понимаю что надо его раньше ложить спать но как и во сколько?
Не знаю я как люди в 7-8-9 вечера укладывают детей…
Ложимся в 23ч, встаем в 7
Просыпается ребенок тяжело или нормально?)
Тяжело… но раньше она не засыпает, так как спит в саду
поздно ложитесь
У нас дневной сон до 15.00. На ночь в 21.00
Ок, спасибо)
Мы в 8-8.30 идём умываться, пока оденемся, сказку почитаем… Около 9 ложимся и тоже около получаса засыпает. И то не высыпается
Эхх… Сегодня попробую положить в 21:00 посмотрим что из этого получится… Надеюсь выспится
Мой ложится в 21.30 и то тяжело встает в начале восьмого, не представляю если бы позже лег. Раньше начинаете подготовку ко сну, мы идём мыться около 9, потом читаем, болтает, смеется, но в 21.20 выключаем свет, и к 21.30-21-40 засыпает
Тихий час есть? Его можно сделать поменьше и в ночь ложить раньше
Да, в саду спят с 12:30 и до 3, иногда дольше на пол часа.
У нас такой же режим, если совсем плохо встаёт, идём в садик к 9
Для начала на час сдвиньте. Начните укладывать в 21, уснет в 21,30. А там смотрите по ситуации