Перешла на пп, ем откровенно мало, хочу видеть результат. Пью много, под вечер начинает болеть живот, видимо кишечник… В рационе яйцо, грудка, гречка, сегодня макароны с куриными котлетами на пару, помидоры, огурцы, утром хлеб тёмный и сыр… Получается утром и в обед полноценная еда, потом только фрукт, вода, кефир. Тут ещё планируем уже месяца 4 ничего не получается, у меня все мысли об этом… Думаю ведь живот не может же болеть если вдруг случилось чудо? До Мес 6 дней…
21 января 2014 00:10
Вот перешла я вроде как на ПП, ем часто и по немногу (особенно когда мужа дома нет)Желудок явно уменьшился Но вот часто получаются такие ситуации, что я поела и вроде наелась, но ХОЧУ еще. Если велась а это чувство, то потом мне плохо становится, т.к … Читать далее
31 мая 2016 07:39
как сажусь за аспирантуру сразу вспоминаю сессию, когда резко хочется вышивать, танцевать какн-кан, смотреть нудные передачи и тп… так и сейчас мне захотелось писать длинный пост, последнее время мне это лень делать. самая свежая новость малыш пошел … Читать далее
что ж так себя народ не любит!
надо питаться нормально! с умом! и есть можно все, а не только курогречку.
овощей и фруктов надо есть как минимум 800 г в день.
утро — хлеб и сыр и это все??
Пп это не = мало ем.
Вы расчищали ИМТ? Знаете свою норму? Вот по ней и нужно питаться в ПП но поверьте это очень много)) иногда даже через чур много
Я когда села на ПП первый раз, мне все расчищали на пальцах обьяснили, и я обалдела что мне столько есть придется, и я не съедала свою норму мне тупо не лезло и вес стоял, стоял до тех пор пока я не начала все же съедать назначенное и пить норму воды.
А ужин где?
Обычно фраза «ем откровенно мало» не имеет ничего общего с правильным питанием.
Аккуратнее будьте, изучите тему. Не впадите случайно в аменорею из-за дефицита калорий. Это не то, что вам сейчас нужно.
Живот может болеть от большего потребления белка. С непривычки.
Все молочные продукты употребляют до 16. Фрукты до 15. Вечером нужно есть белок и овощи, без круп) любое, что вам нравится)
У меня первое время, года 2 назад, болел кишечник из-за смены питания, все таки, если вы много употребляете клетчатки, она имеет свойства тоже задерживаться)
Спасибо
Нет