Завтра неделя как я на ИГ. Результата пока ноль ?
29 декабря 2010 12:04
ПДР – завтра.
Неделю назад думала что начала отходить пробка. Но как-то «слабо» отходила в течение дня и перестала.
Сегодня утром явно была она. На этот раз отошла «качественно».
Спустя три часа процесс не пошел, это несомненно радует, ведь так … Читать далее
13 февраля 2014 18:44
эх… завтра неделя, как мы собирались у Танюшки..
теперь и общение по другому в интернете проходитскорее бы еще встретится!!
5 мая 2016 20:03
Четко соблюдаете окно голода? В часы голода только вода, ни чай, ни кофе, ни сок. Чистая вода? Каждый день в одно время начинается окно голода? Если скачите о завтрака то не работает оно так, выбрали 8/16 начали допустим с 10 утра, и так надо каждый день, а не так что сегодня я в 10 утра поем и в 18 начну голод, завтра в 11 позавтракаю и в 19 начну голод
Четко начинаю в 9:00 заканчиваю в 17:00. Даже еду готовлю, не пробую на вкус. Только вода. И магний сейчас на ночь.
Я три месяца ровно на нем была, результат 0 кг?.
Надо однозначно исключать жирное и тд
Вот сейчас моя мотивация спустилась на ноль ?
Вы пересмотрите немного рацион, чтобы не как у меня получилось
?
Надо еще и калорийность уменьшить)
Вот и грусть подступила
Дефицит соблюдаете?
Даже не считаю его. Но точно знаю. Дефицит мне нельзя. Ибо потом все возвращается еще и больше. Я просто если 3 раза в день получается.
Просто ем*
Ну тогда толку от интервалки и не будет, можно есть трижды в день на 3000 ккал, о каком похудении может быть речь.
Ну ***. 9000 ккал это же что есть нужно? Прям из крайности в крайность.
Достаточно 3000 чтобы вес не скидывать, а набирать
Так и 3000 попробуй набери еще.
Это так кажется, иногда и ПП продуктами их очень легко набрать.