Через сколько увидели хотя бы минус 1 кг? ?
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
Я на иг +подсчёт калорий за 3 недели -3,5 кг сбросила, но это лишняя жидкость ушла однозначно. И в см меньше стала гораздо .
Главное считаю это подсчёт калорий и просто не кушать после 18:00, если уж очень хочется, то выпить кефир или отварное яйцо
Но если выпить кефир или яйцо на ИГ не в интервале, Это уже не будет считаться ИГ. Вы на подсчете на ПП? Или все поднят но например, чтобы было 1300 ккал.
Так вы же сами время голодания настраиваете под себя. Конечно если Вам уже в 18:00 пора голодать, то никакой еды, только вода. Я перестала кушать жареное, соленое, маринады и мучное. Сахара давно нет в моей жизни как и колбасных изделий. Ела на 1500 ккал, бывало недобирала и их, не успевала проголодаться.
Где-то через полгода -5. Но они потом не вернулись. За 2 года-35. И пока +-5 кг от полученного результата.
Обычно через неделю вода уходит и минус кг точно отвес будет.
Благодарю ?
Не увидела! А на подсчете калорий через неделю -3 кг
Прям сейчас меня поддержали ?? ибо я решила попробовать ИГ. А подсчете ккал + физ нагрузки нифига. Ноооо когда-то я жестко занималась спортом и пп. Первые минусы в кг были только через месяца 3-4.
Я на ПП + физ.нагрузки похудела на 20кг за 4,5 месяца. Но мне это надоело. ПП это не для меня. И я худела просто на подсчете калорий. Бургеры, торты. Пиццы, шашлыки, салаты… все ела. И худелось отлично! За 3 месяца -16кг. Просто считала калории и ела на 1300-1400 каллорий.
Через месяц только ? но у меня начальный вес небольшой)
Ооофиииигеееть месяц ??
Да вообще)). Но может ещё возраст влияет)
Не увидела?
Прям сейчас меня поддержали ?? ибо я решила попробовать.
Да я тоже так как-то решил, но мозг сработал по-другому типа внимание, скоро нельзя будет есть, ты сейчас должна съесть все, что видишь
Мой первый день так и был. И в планах так ? ….я не хотела кушать, но пошла покушать на работе так как знала, что через пол часа нельзя будет кушать. Мой предыдущий пост дал мне какую-то надежду. Ибо пп, подсчет ккал и пр. это все не мои варианты. Я срываюсь так как сразу не вижу результата. А ждать 3-4 месяца (знаю свой организм) до первых результатов мне не хватает терпения?