Как ваши успехи? Когда начали? Какая цель?
Я слабовольная, люблю покушать и поедрасположена не быть худой. Могу за неделю набрать кг 4 запроста, а вот скинуть их в лучшем случае за 1,5 месяца ( если кнч только не голодовку объявить)При этом с лет 14 недовольна своим весом, перед беременностью практически была довольна, но в беременность я набрала 10 кг жира. Которые соответсвенно остались со мной после родов. За 10 месяцев материнства я набрала ещё 3 кг жира. Сейчас я выгляжу максимально не приятно себе) при росте 162,вес 73 кг.
Вот я уже давно думаю, как бы начать худеть. Не могу решиться и собраться. Из за не активного терпеть образа жизни я дома постоянно ем от скуки, грусти итд.
Прошлое лето я проходила в джинсах в основном, тк многая одежда мала или выглядит не очень в таком теле.. Надеюсь в до марта начать питаться по другому, что бы к маю хотя бы кг 5 скинуть...
Ещё мысль начать тут делится, сделать так сказать дневник. Может это поможет мне обрести мативацию? К сожалению "захочешь - сделаешь" со мной не прокатывает,мне нужен повод, поддержка и мотивация... Это наверное как курить бросить, спасибо моей беременности. Как узналао ней, сразу бросила и ни капли желания покурить и никакого стоесса не было.Был только везкий повод. Так наверное у меня и тут (
Я слабовольная, люблю покушать и поедрасположена не быть худой. Могу за неделю набрать кг 4 запроста, а вот скинуть их в лучшем случае за 1,5 месяца ( если кнч только не голодовку объявить)При этом с лет 14 недовольна своим весом, перед беременностью практически была довольна, но в беременность я набрала 10 кг жира. Которые соответсвенно остались со мной после родов. За 10 месяцев материнства я набрала ещё 3 кг жира. Сейчас я выгляжу максимально не приятно себе) при росте 162,вес 73 кг.
Вот я уже давно думаю, как бы начать худеть. Не могу решиться и собраться. Из за не активного терпеть образа жизни я дома постоянно ем от скуки, грусти итд.
Прошлое лето я проходила в джинсах в основном, тк многая одежда мала или выглядит не очень в таком теле.. Надеюсь в до марта начать питаться по другому, что бы к маю хотя бы кг 5 скинуть...
Ещё мысль начать тут делится, сделать так сказать дневник. Может это поможет мне обрести мативацию? К сожалению "захочешь - сделаешь" со мной не прокатывает,мне нужен повод, поддержка и мотивация... Это наверное как курить бросить, спасибо моей беременности. Как узналао ней, сразу бросила и ни капли желания покурить и никакого стоесса не было.Был только везкий повод. Так наверное у меня и тут (
Ух ты, давайте чат создадим и будем фотки слать, я присоединюсь. Мне помогало правило тарелки на 4 части: белок, сложные углеводы, овощи и фрукты. Без сладкого, с фотками )
Есть крутая передача мотивирующая, я худею на НТВ, на Ютубе есть выпуски.