Похудела до 54 кг, и за 2 месяца снова поправилась до 57😩
Как закрыть рот и перестать жрать😭 Я вообще ужасно худею, либо голодаю конкретно, либо нажираюсь до последнего… Я даже не знаю на какой калораж должна питаться что бы похудеть😩
6 декабря 2011 15:33
16 июня 2012 23:32
@)Сразу напишу, что рост у меня 173 см. Лишним весом никогда не страдала, всегда была в форме, плюс — минус 5 кг роли не играли, так как кость узкая. Перед беременностью весила 57 кг. В конце как и многие набрала, вес перевалил за 70. Я ни в чем себе … Читать далее
31 октября 2019 09:31
Я такая же (
На 1900 это прилично, высокая активность у вас?
Стараюсь ходить много, да, но легко худею и при малоактивном образе жизни. Тут главное — что ешь и в какое время. Интервальное голодание и низкоуглеводка творят чудеса.
Совмещаете все?
Я целыми днями могу ничего не кушать кроме шоколада😩
И могу 1500 ккал наесть тупо сладким… Я забыла что значит нормальное питание и забыла как к нему вернутся😩
Да.
В интернете куча калькуляторов для расчёта кбжу с учётом ваших параметров и активности