Похудение. После первых родов я как то похудела сама, стала худее чем до беременности. А сейчас я толстая. Муж в шутку, пышечка моя… А меня бесит *** и живот… Как похудеть… Начала пресс качать… Хоть бы к лету схуднуть… Как вы привели себя в форму? Было 2 кесарева
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
8 декабря 2016 20:40
Домашние ванны для похудения.
Домашние ванны для похудения. Рецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красотыРецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красотыСпособов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить … Читать далее
Дефицит калорий, только так, убрать рафинированные углеводы, соблюдать кбжу. Спорт это второстепенный вопрос, ты все равно гуляешь с ребёнком, то есть шаги наматываешь. Главное начинать)
Только дефицит калорий, поверьте это легко, я свою норму иногда даже не съедаю. Плюс тренировка через день, хотя бы по 20-30 минуть.
Сладкое и мучное уберите.
Недели 2-3 вы повзвешиваете еду, а потом уже примерно будете знать, где сколько калорий.
Воду пить обязательно, утром натощак и перед каждым приемом пищи, если вдруг вам кажется, что голодно, выпейте воды, если голод не прошел, то ешьте. Просто наш организм когда нуждается в воде посылает нам сигнал, о том что голодны.
Я например очень сильно люблю чай со сладеньким, но нашла для себя выход, сушки из яблок, груш, банан, с фруктами очень вкусно оказывается пить чаек. Главное соблюдать каллораж.
Мне помогает худеть интервальное голодание 16/8
Купила себе резинки для фитнеса, буду дома с ними заниматься, надеюсь схудну к лету
Дефицит калорий+ тренировки хотя бы дома)
За месяц схуднула на 10 кг. Но я жёстко занималась на эллипсе и с гантелями и пресс
Я не могу назвать толстой, но в процессе похудения. Считаю калории, тренируюсь по чуть. С первым тоже быстро в минус ушла, со вторым пришлось ограничивать себя.
Меньше жрать ?
Мне тоже надо скинуть хотя бы 10 кг. Но мы на ГВ и сложно ограничить себя, начинаем с мужем ужинать, как только уложим всех спать, а это минимум в 22 часа. Отсюда и лишний вес (
Развлекаюсь с детьми, они у меня для утяжеления, и сыну весело)
Как родила сразу села на ИГ
Дома спорт
Массаж сухой щеткой
Тоже было 2 КС
На сегодняшний день так выгляжу 170/56
Хорошая фигура ?
Теперь нужно идти в спортзал и больше не рожать ??