Помогает наладить сон? Как долгонадо принимать, что бы рнзультат был?
У меня то ли из за перенапряжения нервного, много в голове переживаний, примерно с ноября месяца жуткий сон, просыпаюсь каждыйдень по ночам,это ужас, ужасное состояние потом.. сил нет..желание ни на что нет..хоть подыхай.. вроде периодами сон налаживается, но ненадолго..и опять по новой, ппц..мелатонин пробовала пить..но вроде как скащали потом что он на засыпание влияет, но засыпаю я хорошо.меня волнует пробуждение по ночам..я брольше не могу..
У меня то ли из за перенапряжения нервного, много в голове переживаний, примерно с ноября месяца жуткий сон, просыпаюсь каждыйдень по ночам,это ужас, ужасное состояние потом.. сил нет..желание ни на что нет..хоть подыхай.. вроде периодами сон налаживается, но ненадолго..и опять по новой, ппц..мелатонин пробовала пить..но вроде как скащали потом что он на засыпание влияет, но засыпаю я хорошо.меня волнует пробуждение по ночам..я брольше не могу..
Зависит от дозировки, минимум 600 мг выпить за 2 часа до сна. А так вроде это ещё с надпочечниками связано
Ну я пью 800 в день дозу