Решила что хватит диет, будет обычное питание только на пол ведра меньше?
Мне порой кажется что у меня РПП, а именно компульсивное переедание даже когда похудела с 110 до 82 были приступы обжорства то есть я ела без аппетита и в таких количествах что приходилось один раз скорую вызывать желудок офигел.
Вот моя история я всегда считала себя не достаточно худой, до свадьбы мой вес колебался с 50-70 кг, после свадьбы я растолстела до 95.
Потом я резко похудела до 75 забеременела.
Декрет и вот я импульсивно забивала желудок до отвала не помню как так получилось и я добралась до отметки 110. Вышла на работу и начала худеть. Похудела до 82 и беременность. Рожать я пошла весом 110, после родов вес был 96, но я и это просрала ?
Я из тех людей которые знают сколько ккал тут и там и которая перепробовала все диеты в мире и чем жесче тем лучше. Гречка и кефир отлично буду жрать месяц потом срыв боль чувство вины и так по кругу.
Мой план на месяц это просто научиться меньше есть) Начинаю с веса 98.
20 февраля 2014 16:34
Летом я уже сидела на сундучках «Леовит» Худеем за неделю. Просидела 3 недели, без спорта. Вот старые данные, это за каждую неделю отчет.
Вчера начала новый этап. Но в этот раз со спортом. Упражнения вот из этой книги, их там не очень много, расчитаны … Читать далее
4 августа 2015 13:13
Легче идти к своей цели, когда есть перед глазами четкий план действий на один день, на неделю, месяц и т.п., придерживаясь которого, вы уверенно придете к своей цели. Обычные диеты являются тоже своеобразным планом питания, все они гарантируют определенный … Читать далее
10 июня 2016 12:31
У меня психогенная булимия ?диагноз поставил врач психотерапевт, лечение таблетками и сеансы с психологом. Всё не быстро, к сожалению.
У меня сейчас похожая ситуация. Решила снижать вес через снижения порций, отказ от булок и сахара и не есть перед сном. А всякие диеты это для меня временное решение.
Как потеплеет хочу начать бегать. Надеюсь найду в себе силы и время.
Удачи?
Вам нужен психолог, и нормальная еда.
? и я такая же, причем и вес прям как у вас. После родов была 96, за этот год поправилась, сейчас 105. Все время пытаюсь контролировать питание и все бестолку. С каждым срывом надежды все меньше..
Надо брать себя в руки, дальше тяжелее будет
С меня списали один в один?
Надеюсь у нас все получится ?
Очень надеюсь на это
Читаю ваш пост — как будто про меня пишите. Тоже вчера начиталась про РПП и переедание. Вот думаю сегодня начать меньше жрать. Хотя сама же лежу и думаю: приготовлю макароны с тушёнкой, на ужин картошку пожарю…
Замкнутый круг.
Надо менять мышление. И просто меньше есть. Я понимаю что это уже в голове установки это нельзя то нельзя. Надо что то с этим делать.
Вы молодец, что решили слезть с диет.
Мне кажется, у вас явно РПП.
Лучше к психологу конечно.
Могу посоветовать книги.
А ещё аккаунт или курс Веры Мусаелян интуитивному питанию.
Спасибо почитаю, но на интуитивном питании у меня зажоры были .
Вам нужен в первую очередь психолог, есть так, как вы пишите в норме психологической нельзя
В нашем ауле нет психологов.
Плохо, тк тут действительно очень сложно будет наладить свой вес, у меня сестра как вы, часто ела как не в себя и к выходу из декрета, весила 110 кг при росте 156… за четыре месяца до выхода сделала операцию по уменьшению желудка и параллельно платный психиатр, уже пять лет всё ок, весит 47 кг
Здорово ?
Нет я хочу научиться жить без диет. Я попала в замкнутый круг диета срыв меня это пугает уже.
Мне помогло интервальное голодание 20/4. 110-75. Нато ушло 2 года. Приучилась кушать все, но порции неьольшие. Сейчас 79/82 но этот вес набрала на противозачаточных. Бросила и снова начала худеть. Но сейчас позволяю себе увеличить окно для приема пищи. 16/8 стало
Я на интервальном похудела с 110 до 82 как раз перед беременностью. Я хочу научиться меньше кушать у меня уже смахивает на проблемы с головой. Без диеты я жру как конь.
Вот и у меня так же, то сброс то набор и так по кругу уже 4 года.я не то что как не в себя ем, а просто любила раньше пожирнее, майонез, курочку запеченую.с мая месяца сидела на подсчёте ккал и вроде как научилась или отвыкла есть жирное, но вот сладкое ни как не могу отказаться от него.2 дня как бросила считать, тоже хочу научиться без всяких подсчётом худеть
Я тоже сладкого много ем и жирное люблю.