ТРЕНИРОВКИ С ЮТУБа.
Всем привет! Девочки, те кто худеют дома без абонементов на фитнес, подскажите пожалуйста какие-нибудь тренировки с Ютуб действенные. Я только знаю «Джиллиан Майклз СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ».
Какие упражнения вы делаете?
И что делать для нижней части живота?
Заранее спасибо 💐💐💐
8 мая 2015 22:12
Привет всем! наслушавшись своих подружек что без силовой тренировки особо не похудеешь, решила найти что нибудь на ютубе, нашла 30 минутную тренировку.теперь возникли вопросы как часто для начинающей можно заниматься, что кушать до и после? приобрела … Читать далее
26 ноября 2015 19:41
Привет!!! Решила я не слать в личку эти видео а поделиться так сказать с общественностью теми тернироввочками которые мне нравятся. Это не просто на абум добавленные видео а именно те тренировки по которым я занималась все лето и весну, мне они очень … Читать далее
8 декабря 2015 19:41
Действенно питание. Тренировки только для качества тела. Нет на самом деле тренировок для нижнего и верхнего пресса, ибо он работает полностью одинаково. Проблемные места уходят в последнюю очередь
Спасибо) Очень интересно! С питанием я кстати долго разбиралась… Не могу употреблять моло́чку, поэтому всё не так уж и просто.
Молочка не обязательна
Я занималась с хлоей тинг. Обожаю ее программы, бесплатные челенджы прям в гугле введите тренировки с Хлоей Тинг и вас отправит на ее сайт, там можно для себя комплекс подобрать
Если хочется с русским звуком, то янелия канал фитнесмания, таня федорищева ( но мне не очень заходили ее тренировки)
Спасибо! Обязательно посмотрю)
Тренировки от Хлои Тинг! Минус 10 кг на них за лето
Дааа))) плюсую… Жду родов, а потом опять к ней) я как раз челендж не закончила 😂
Спасибо! Какая Вы молодец! Много скинули))
С 58 кг до 48-47 кг вроде😅
Вот и я жду уже 🤣
Это очень здоровский результат!